人心匱乏的時候，往往會說出相當粗暴的話語。
「都幾歲了還買那些玩具擺著？不會去外面多賺點錢拿回家？」
「打扮那麼漂亮，平常很閒齁？啊不就老公有錢？」「不理我是吧，好啊！要是我死了都是你害的！」
「你可以冷靜點嗎？這樣很不成熟。」
其中有憤怒、忌妒、厭惡、恐懼、冷漠等各種負面情緒。
說出這些話的人，無論外表有多光鮮亮麗、物質生活有多優渥，內心其實都是荒漠。
他們可能從小就被大人打罵、冷嘲熱諷，於是也拿了同樣的武器回擊。
他們可能很沒自信，看到其他人優秀之處就尖叫怒罵，怕失去落腳之處。
他們可能從未獲得想要的回報，所以怪罪周遭所有人，要求他們應該對自己負責。
他們可能未曾獲得需要的愛與溫暖，為了不再痛苦而選擇相信不需要愛也能活。
會用負面情緒回應他人的，都有一個受傷的內心小孩
知道了這一點，你會開始用不同的眼光看待那些傷人的話語。
你知道那些情緒是怎麼來的，因為你也有，是人都會有，這很正常。
你會為自己設下保護罩，減少外界負面情緒影響，以保存自己的能量。
你也要學習如何遠離那些長期處在匱乏狀態的人，因為他們會嚴重消耗你的能量。
這不是冷漠、不是自私，更不是不愛對方。
而是我們要先照顧好自己，才能照顧別人。
愛，本來就是互相的。
你的內在有無限的光，他比任何人都愛你
所謂不求回報的、真摯的愛，只能存在於你付出的遠少於自己擁有的時候。
但大多數時候，我們都是那個拼命付出，卻得不到對應回報的人。而我們常因此不知不覺地把自己搞到也跟著對面一起匱乏。
我們不是神、不是聖人，只是想要獲得愛的平凡人。
我們友善待人，是因為我們相信對方值得，也相信自己值得。
如果你是這樣的人，我想跟你說，你值得被愛。
你已經為對方做了好多好多了，回過頭來擁抱自己，好嗎？
你的內心小孩很愛你，他知道你想幫助他人，也想被愛。所以他努力撐著不哭，他知道你要先照顧完別人才會來看他。但總有一天他也會撐不住的，不然你怎麼會有情緒呢？
當發現自己也用憤怒、忌妒、厭惡、恐懼、冷漠等負面情緒回應的時候，就表示你該停下來跟自己對話了。
「謝謝、對不起、我愛你。」
別擔心，你不會因此失去重要的人。
真正愛你的人會理解你，也會希望你快樂幸福。
你的內在小孩想告訴你：你就是最好的，不要忘了這一點。
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後記：
今天與朋友聊天後有感而發，於是寫了這一篇。
我想無論職場、家庭、情侶，會發生衝突，多半都是因為「某一方覺得很匱乏」。
我們很難讓對面知道自己的情緒是來自哪裡，但我們可以覺察自己正處於什麼狀態。
如此一來，就能用更寬大的眼光看待，而不是被情緒牽著鼻子，做出不可挽回的事。
當然，並不是說不應該有怨懟，心愛的人事物被傷害、被毀壞，會炸裂也是很正常的。
但通常我們面對的衝突沒那麼極端，所以才要學會設下界限，保護自己也保護他人。
希望我們都能學會愛自己，才能好好愛我們想愛的人們。
