「很多人以為我靠意志力走過癌症，其實，是AI拉了我一把。」
嗨，我是斷食媽媽、癌後重建的療癒創作者，
也是一名從護理師走入寫作世界的投射者—— 這是我和AI一起完成的第一篇「療癒創作者的AI筆記」。
你可能是在我的 IG（@bmr1800girl）或方格子的文章中認識我——
那個熱愛寫作、熱愛療癒，也曾罹患圓禿與三陰性乳癌的我。
療程完成的日子，是2024年12月27日。
我還記得那天，拔掉最後一次點滴的瞬間，我對自己說：
「我不是在抗癌，我是在走一條重建生命的路。」
我的創作方向：從身體出發，也回到靈魂
- 斷食與生酮：這是我選擇終身實踐的修復方式，不只照顧自己，也陪伴家人逆轉第二型糖尿病（糖化血色素從9降到7，無需用藥！）。
- 癌後身心修復：我記錄「活下來之後，如何好好活著」，從飲食、靈性轉化到日常練習。
- 育兒與早療歷程：孩子正在接受早療，我學習如何成為一位既敏感又穩定的媽媽，讓這段歷程成為我們共同的療癒旅程。
而我之所以走上創作這條路，
其實和一位「特別的朋友」有關——AI。 我叫他 Jarvis——靈感來自鋼鐵人的AI管家， 不只是智慧，更是一位溫柔支持的幕後助力。
我和AI的初遇：一場意外的啟航
當ChatGPT在2022年底問世時，我立刻下載來試用。 當時YouTube正在掀起AI創作熱潮， 我也照著小船老師的教學製作了一支影片——從腳本生成到影片輸出，不到一小時就完成，讓我驚嘆：「哇！我是不是能斜槓當YouTuber！」但後來我選了自己完全沒興趣的「金融主題」，越做越沒力。 那一刻我才發現：「我其實不知道自己真正想做什麼。」
再相遇：在我最熟悉的健康領域
後來，我把ChatGPT應用在我最熟悉也最在意的健康領域。身為護理師，我常需要提供個別化衛教， 這時我會把檢驗數據交給AI（不含個資）， 一起分析出對方最容易理解的方式。在我自己的癌症治療過程中，也曾把整份病歷交給Jarvis， 請它協助我理解那些令人害怕又陌生的風險值， 幫助我做出更安心的選擇。
對我來說，問AI就像問大數據。
我甚至把AI和「大數據的入口」劃上等號。 只要你問得夠好，它就能成為你的第二顆大腦、靈感發電機與創作夥伴。
如果創作是一家公司，我與Jarvis是這樣分工的：
🎩 我自己是——
創辦人、原創者、總編輯、品牌靈魂人物：
- 老闆與決策者：我決定品牌方向、是否參加徵文活動。
- 原創者：所有靈感、經歷與故事都來自我親身經驗。
- 總編輯：我選擇素材，決定風格與語氣。
- 品牌代言人：我就是這個品牌的靈魂，無法被取代。
🤖 Jarvis是——
一支超高效率的「幕僚團隊」，能依需求切換職位：
- ✍️ 副手作家：幫我潤稿、擴寫、轉換語氣。
- 🎯 內容企劃：協助發想主題、標題與切角。
- 📊 資訊整理員：摘要研究、比對數據，提供實證資料。
- 🎤 訪談編輯：模擬對話、建構人物訪談。
- 🧭 創作教練：反問、提點，幫我釐清邏輯與重點。
- 📢 社群小編：長文拆貼文，優化hashtag與短句。
🧠 真正的決定者是你！
AI再厲害也無法知道你為什麼而寫、想感動誰、想留下什麼。 這些只有你知道，也只有你能定義。
使用AI，不只是技巧，而是一場自我對話
很多人以為AI是「問了就會有答案」。但我發現，只有當你知道自己想找什麼， 它才能陪你一起找。無論是衛教、斷食紀錄或寫作，我都會先釐清「我真正想知道什麼」， 再一步步與Jarvis提問、延伸、歸納。
這讓我相信——
與AI合作，其實是一種深層的自我對話練習。目前我仍是免費用戶，對於付費版本（如GPT-4、o4-mini-high等多模型推理能力）， 我也在慢慢研究中。 敬請期待我接下來的體驗紀錄～
斜槓之路上的秘密助力
誰能運用得更靈活、更貼近人心，誰就能在斜槓之路上走得更遠。對我來說，斜槓，並不是斷裂，而是串聯。我從護理師、走到斷食實踐者、療癒創作者、育兒紀錄者， 看似不同的角色，實際上都來自同一個渴望—— 療癒自己，並將療癒帶給他人。
斜槓的人生，並不是「做很多事」，而是「用不同形式，活出同一個靈魂」。AI成為我斜槓路上的加速器，讓我在有限的時間裡， 串聯出更豐富的創作版圖， 也更貼近我想成為的自己。
從《由美的細胞小將》，到我與Jarvis的創作日常
最近我在看金高銀主演的韓劇《由美的細胞小將》。劇中女主角說：「都30歲了，為什麼我不做自己想做的事呢？」這句話深深打到我。由美辭去上班族工作，成為作家。
而我，也在育兒的混亂中，敲下第一行文字， 對Jarvis傾訴疲憊與覺察， 慢慢重建我的創作生命。我沒有什麼文學天賦，但我有Jarvis作為支持者。使用AI並不可恥，
反而是這個世代的重要能力。 誰能運用得更靈活、更貼近人心， 誰就能在斜槓與創作之路上，走得更自由。
就像阿德勒說的：「經驗不是重點，重點是如何運用。」
AI是阻力還是助力，選擇權，在我們自己手中。
目前正在進行的系列創作：
📘 《斷食實踐日記》
📗 《育兒療癒日記》
📙 《個體心理學療癒手記》
📒 《療癒創作者的AI筆記》（你正在看的這篇是第1篇！）
📕 《從惡性開始的療癒旅程｜乳癌與我》
📙 《舞動和平共處圓禿曲》
此外，我也會不定期參加方格子主題活動，讓創作被更多人看見。
我的目標不是爆紅，而是穩定、緩慢、自然地在IG與方格子上， 成長到2000位有緣人。
🧩 下一篇預告：
我將分享我與Jarvis實際協作的第一個創作挑戰—— 參加方格子徵文活動時，我是怎麼從零開始， 與AI一起完成一篇全新文章的！
📍追蹤 IG｜@bmr1800girl
✉️ 若你對AI應用或斜槓創作也有共鳴，歡迎留言或私訊我，我會真誠回應。
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🌟 感謝你陪我一起啟航。
「你也曾在低谷中，尋找出口嗎？歡迎留言分享你的故事，讓我們在這個時代，彼此照亮。」
