這是一篇關於職場經驗分享的短影音腳本，屬於男女生都通用的類型。腳本的內容主要是勸戒觀眾不要過度投入工作，在職場上必須要量力而為，這樣才不至於會自我焦慮。同時強調焦慮並沒有作用，藉由強調職場的正確觀念，解釋為什麼不需要焦慮。
📌文案碎碎念是一系列關於貼文、短影音、以及長影音的文章，裡面包含了枇杷我對於社群平台中高流量文本的節錄和解析。通常分為前半段的未修改腳本，以及後半段的修改後腳本，中間會夾雜我對於這個文案的個人看法。如果想要直接使用腳本，可以用目錄功能，直接跳到「文按腳本（修改後）」。
💡在整理文案的時候，一連跳出了相當多則關於「因為工作而焦慮，是上班最傻的行為」類似的影片。我將幾部流量較高的影片整理起來，認真看過每一部影片，以及下方的留言，發現一個重點。這類型的影片流量在於「認同感」，對於影片內容表達肯定，進而分享給同儕看。所以影片的內容會較為偏向勞方，類似於分享關於勞工覺醒的價值觀。
根據我的觀察，這類型勸世性質的文案，只要不要過於偏頗，都很適合各種人設的自媒體創作者來使用。並且，如果剛好被這類型的觀眾看到，那自然可以吸引到互動，因此觀看數據和互動數據都不錯。※本文中🎥代表畫面，📖代表文案，📌代表重點，💡代表講解
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不專業給星星：
流量數據：⭐⭐⭐
網友互動：⭐⭐
個人評價：⭐
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影片拍攝方式：
🎥這種風格的主流畫面拍攝風格有兩種，可以依照自己的感受度挑選，或者兩種都嘗試看看：
- 主角在某一個定點看著鏡頭說話，必須要呈現出一種第一人稱視角的感受，彷彿這句話就是正在對著正在看影片的觀眾說的。
- 主角在餐桌、酒桌上，手裡拿著飲料(酒瓶)卻不喝，好像喝的興致上來，正在有感而發。
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影片文案腳本（未修改）：
📖上班最傻的一個行為，就是因為工作而焦慮，真正聰明的人，早就看清了五個真相：
- 第一，焦慮沒有用，能解決就去做，不能解決的，焦慮也沒有用。
- 第二，老闆都不急了，你急什麼？
- 第三，百分之九十的問題，拖著拖著就消失了
- 第四，別把公司的爛攤子，變成自己的精神內耗，薪水買的是你的時間，不是你的命
- 第五，你健康快樂的活著，比甚麼KPI都重要
📖如果你感覺到壓力很大，很焦慮，請思考三件事情：
- 第一，這件事情三個月之後還重要嗎？
- 第二，我的焦慮能改變結果嗎？
- 第三，最壞的結果，會活不下去嗎？
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對於影片文案的評價：
💡我第一次看到這個影片腳本的時候，只有一個想法，太長了。節奏不夠明確，總共列出了八點，觀眾怎麼會想要看？但我跳出去看觀看次數，同時看了一下留言的回覆，發現數據似乎還不錯。
我拿這個腳本跟其他「工作焦慮」類型的腳本做比對，發現影片的流量高低，很大程度也受到自身流量的影響。如果自己本身就已經是個有數萬追蹤者的創作者，每支影片都有上萬觀看，那即便腳本普通，影片的流量也不至於太差。但如果是個全新的創作者，這種類型的腳本就只能水篇數了，發出來能有幾千觀看都要偷笑。
為了避免這個情況，我稍微修改了一下腳本，讓文案變得更加通用。
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影片文案腳本（修改後）：
📖你也是因為工作而焦慮的人嗎？聰明的人早就看清了真相：
- 第一，工作忙不完，人手不夠用？老闆都不急了，你急什麼？
- 第二，百分之九十的問題，都不是問題，不用急著解決，拖著拖著就消失了
- 第三，薪水買的是你的工作時間，不是你整個人生，別拿公司的破事情，來影響自己的好心情
- 第四，焦慮一點幫助都沒有，能解決的事情就不用焦慮，不能解決的事情，那也不用焦慮
- 第五，你的健康和快樂，比甚麼都重要。不要累死了自己，讓你的老闆健康又快樂
📖如果看到這邊，你還是覺得工作壓力大，很焦慮，那你先想想三個問題：
- 第一，這件事情真的很重要嗎？如果沒做好，會沒辦法活下去嗎？
- 第二，這件事情真沒做完，是我的問題嗎？是不是其他人也應該要負責任呢？
- 第三，壓力大、焦慮能改變結果嗎？如果不能，那幹嘛焦慮呢？
如果你都想通了，還是覺得不做不行，那就趕快去做吧！做不完也不用焦慮，把這部影片再看一次。
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腳本文案總結：
💡將影片的腳本做了調整，改動了前面五點的順序，讓節奏更加流暢。並且將其明確的切割成兩個段落，既可以連貫使用，也可以拆分成兩隻短影片。
按照我日常的語速，兩個段落分別花費35秒和25秒，合併起來剛好60秒。加上一些抑揚頓挫和罐頭音效，影片的全長落在65左右差不多。
覺得影片太長的，可以自行做調整。除了調整文案，以及使用剪輯方式讓節奏更加緊湊外。也建議加入一些個人的感受，或是對於職場的感想。畢竟這類型的影片，如果只是單純地複製貼上，那就沒有溫度了。
