職場與情緒管理的挑戰
閱讀時間約 1 分鐘
早晨的會議，因為一句話而遭到強烈的情緒攻擊，
對我來說，那只是一個目前進度的呈現，但對方不是這樣想，
感覺夾雜太多過往恩怨，大肆宣導哪些細節要注意！
當下我的反應蠻平淡的，就是紀錄我該留意的內容，跟往常一樣....
事後回想倒是覺得很妙，自己像是置身事外，這是哪招~
不知該感謝長期的鍛鍊，讓我情緒管理得太好，
還是對於人會情緒化已經習以為常，
或許已經交錯在一起而無從得知。
有機會要來記錄下，那些年我們一起經歷的職場故事，
被責罵的、被咆哮的、被拍桌的、被緊盯的....
我想這就是職場與人生，
在喜怒哀樂之中，每個人自己找到平衡。
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2023/01/12 受到影響的情緒與察覺
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同事姊姊應該是在開會的時候遭遇了什麼不公平不如意的事，出來後暴風圈橫掃了關心他的同事大哥，覺得有點心疼大哥。
當下很慶幸自己平常不會是太多話的人，尤其明白每一位同事的情緒炸彈的燃點後，更是不會隨意在一旁點火。
年初的時候看著
在職場中，時常碰到不公平的事或是一堆鳥事，難免情緒起伏但能解決事情嗎? 除非不工作，不然就有可能會在場域中碰到不愉快的事物，如何消除職場所帶來的負能量，讓情緒達到平和?
情緒來源有時是自己引發，有時是外在因素引起的，要先正視問題後才能釐清來源，將之消化。
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