L先生:欸!最近又有一個新聞寫說某學校的學生疑似課業壓力太大在學校的頂樓跳樓自殺了!!還有某位年輕人因為長年工作壓力大、被房貸壓得喘不過去吃安眠藥自殺了!!!
每次只要看到這種新聞心裡都會悶悶的好像有甚麼東西卡住一樣。
為甚麼會有壓力呢?
現在的社會越來越進步，科技也越來越發達，人們對自己的要求也就自然地越來越高，以前只有按鍵式手機甚至是BBcall的那個年代，家庭經濟條件不是那麼的好，每天放學過後不是回家幫忙或是去打工，生活范圍很小也很單純，更不需要刻意為了討好某些人而委屈自己。
後來電視電腦、網路、智慧型手機慢慢地出現，在經濟條件允許下父母便會把小孩丟到補習班，用他們自認好的方式強迫小孩做一些違反本身意願的事，也會被拿來跟身邊的同學做比較。
:你看xxx的功課這麼好，再看看自己考的成績，輸人一大半，不補習豈不是更慘?
除了課業以外，每天新聞都會播報一些時事的報導，世界各地發生了甚麼事，公眾人物的緋聞，世界經濟、物價膨脹等等，每天都會有大量的資訊進入我們的頭腦，為了跟上社會的腳步，壓力自然而然地也就越來越大。
後輩本卻總會覺得是我們抗壓性的，跟他們說想要去看心理醫生，在他們眼裡承認心理生病事件丟臉的事，於事便會想辦法阻止這樣的行為發生，久而久之憂鬱症就找上我們了。
如何排解壓力呢?
1.出門走走-被壓力壓得喘不過去的時候那就放下手邊的事情，他出戶外呼吸外面的空氣，有研究顯示，同樣是8小時，做1小時休息10分鐘的人效率會比做了8小時都沒休息的人還來得高，抗壓能力也會比較高。
2.聽音樂-有人說音樂是可以治癒身心靈的神奇魔法，那些生活得不到的安慰借由音樂可以得到紓壓，跟隨者音樂釋放出那些壓抑許久的情緒吧。
3.找朋友聊聊:待在喜歡的朋友身邊，跟他們說說你的煩惱，那些真正懂你的朋友是可以幫助你走出壞情緒，並且得到正能量的。
未來壓力的來源只會越來越多，因為這個社會一直再往前，想要跟上必定會有壓力，在不讓自己生病的前提下，只要正向的去面對，有時候也是件好事，但如果真的已經沒有辦法再承受了去看醫生一點都不丟臉，把壓力解決開心生活才是最重要的。
#壓力 #工作 #課業 #生活
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