「所謂自律」

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我喜歡吃垃圾食物,因為會讓我感到開心,喜歡運動,因為可以紓解壓力,但這兩件事情其實並不衝突!我很規律的每天都至對於運動,美日最少1個小時,日復一日達到我想要的成果,可是我其實並不喜歡吃蔬菜。

我喜歡運動過後在大口吃澱粉的快感,但如果每天都這樣運動的效果好像就沒有意義了,所以我選擇1個月讓自己放縱3-4次,我一樣有在運動,只是這樣的方粽會讓我更加的有動力,對於我來說這樣也是一種自律。

親愛的讀者,想要自律其實一點也不難,自律不等於是要把之前的喜好全部都戒掉,訂定一個目標,並且每日規律的去執行,並且給自己設定一個獎勵,你會發現,其實...自律是會上癮的!


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