「所謂自律」
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我喜歡吃垃圾食物，因為會讓我感到開心，喜歡運動，因為可以紓解壓力，但這兩件事情其實並不衝突!我很規律的每天都至對於運動，美日最少1個小時，日復一日達到我想要的成果，可是我其實並不喜歡吃蔬菜。
我喜歡運動過後在大口吃澱粉的快感，但如果每天都這樣運動的效果好像就沒有意義了，所以我選擇1個月讓自己放縱3-4次，我一樣有在運動，只是這樣的方粽會讓我更加的有動力，對於我來說這樣也是一種自律。
親愛的讀者，想要自律其實一點也不難，自律不等於是要把之前的喜好全部都戒掉，訂定一個目標，並且每日規律的去執行，並且給自己設定一個獎勵，你會發現，其實...自律是會上癮的!
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Hi 我是 VK~
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
今日進入瘦身期間第8760天( 應該吧…!)，瘦身是條漫漫長路，別人在狂啃美食，我們在嚴格自律。別人在嘲笑我們不懂享受人生，我們在一條看不到何時可以達標的路上。
如果沒有寒徹骨，那來撲鼻香?沒有嚴格的自律，那來的健康與好身材?我們人生就是短短幾個秋而
2024年底前承諾要瘦下來改善健康，利用blog紀錄每日飲食及運動狀況。想試試三明治飲食，減肥路上尋找潛意識對減肥的影響。除了身體健康，心理健康更重要。
分享自己運動四年來，摸索出來的飲食觀念，學會正確的飲食可以對自己的健康有所幫助。分享的飲食觀念包括三餐規律、喝足夠的水、良好的睡眠習慣、少吃零食甜食等。在飲食上也提到了一些選擇，比如肉類可以吃牛、豬，挑食少吃加工食物等。
接續上一篇文章，所以說，也會變得要想辦法解決這樣的困境。別人的人生目標可能是好好的盡情享受美食，這樣才有工作的動力。吃好吃的東西，讓心情變好，雖然這與自己的目標是不相同的，也要予以尊重，那是別人選擇的人生，而且也不能排除，日後也有瘦下來的可能性，並不一定會維持目前的飲食習慣。另外一個思
自從加入瘦身行列，目前默默地來到第29天。有些問題是可以讓自己思索的，比如
如何讓自己正常吃?
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