閱讀筆記《如何找到你真正想做的事：AI世代生涯探索行動指南》

偶希都理

發佈於閱讀筆記

2025/05/22 更新2025/05/22 發佈閱讀 7 分鐘

《如何找到你真正想做的事：
AI世代生涯探索行動指南》

★現在的你，還沒有想做的事，也不必感到驚慌！許多人都和你一樣！

【對正在工作的人而言，那些事物讓他們感受到內在價值？】

社會上正在工作的人們，他們認為的內在價值是什麼呢?

根據提供全面招募、轉職協助服務的「日本EN轉職」2018年的調查，有96%的人認為工作的內在價值是有必要存在的。

在「令人感到工作具有內在價值的時機點」調查結果中發現，排名第一的是「收到感謝的言語或禮物」(62%)，第二名是「工作成果得到認可」(56%)，第三名是「達成目標」(50%)。

由此可以了解，無論從事什麼樣的工作，都不會只有快樂或開心的事。

但是，就算是這樣，你仍然要從中找到能讓自己更加努力工作的成就感。正因為有著「雖然痛苦，但是很快樂」、「即使覺得辛苦，也很開心」，這樣一體兩面的感受，我們才能說「這就是工作的樂趣」呀!

【擁有可以相互分享「喜好」的好朋友】

明明不熟，只是為了朋友間的凝聚力而繼續相處在一起的關係，會令人感到痛苦。

也就是說，若是一段人際關係的狀態處於「不一起出去玩就會讓人覺得不安」，而不是「因為開心所以一起出去玩」時，就不算是彼此敞開心胸相處的人際關係。

如果你身邊的朋友都只是一起結伴遊玩的朋友，那麼與他們保持距離也無妨。

只是，人際關係一旦斷了連結，人就會變得越來越孤僻。

因此如果你有自己喜愛的事物或是興趣，請利用這些特點幫助自己建立各種人際關係。

如果你自己本身沒有特別的喜好，那麼也可以透過參加社團或課外活動，結交和自己有同樣目標並且能一起努力的朋友。

一起遊玩的朋友不必多，擁有一位能夠一起分享「喜好」的朋友更重要。

【每個人的價值觀都不同】

如同你有「自己的價值觀」，其他人也有屬於自己的價值觀。

當我們遇到一些不符合自己價值觀的事情時，會感到壓力和不滿。

一旦別人的想法或行為和自己不一樣時，有時候就會湧現「無法接受那個人想法」。

但是，價值觀會隨著我們從小到現在所處的生活環境或所遇到的經驗而有所不同。

任何一個價值觀都沒有絕對的對與錯。

積極與自己價值觀不同的人交談、接觸新的思維，或許能夠拓展自己的視野。

因此，對於自己的價值觀沒有必要堅持到底。

【有「不工作」這個選項嗎?】

根據日本內閣府「兒童與青年白皮書」調查顯示，日本15歲~35歲的失業年輕人有75萬名(占總人口的2.3%)，而且逐年不斷的增加。

青年失業者是指包含尼特族、繭居族，以及找不到工作的單身者。

這些人不工作的三大原因分別為「因為生病或受傷」(33.5%)、「對自己所學的知識或能力沒有自信」(11.8%)、「不需要急於找工作」 (7.3%)。

而在臺灣，根據行政院統計，2022年青年失業率為8.4%，約為19萬人。

如果去除因生病、受傷而無法工作的人，可以發現有些人有工作能力卻不工作。

想要在社會上獨立生活，不可或缺的是擁有一份工作，因此請不要有「看起來很辛苦，所以我不想工作」這種想法，從現在就開始尋找可以讓自己能夠拓展未來的領域與目標吧。

註:尼特族指不升學、不就業、不進修的15到34歲青年;繭居族則是指超過半年不接觸社會、不上學、不上班，不與外人交往，生活自我封閉、與社會疏離的人。

【如何與AI 和平共處?】

最近，有一些學校開始在科學實驗和道德教育課堂中使用「ChatGPT」這類生成式AI。

雖然AI對我們來說十分好用，但也延伸出不少問題，像是學生可能會使用AI撰寫較不容易撰寫的文章，如作文功課或報告，這種情形令人十分擔憂。

國中或小學的孩子，一旦輕易的抄襲AI創作出來的文章，那麼他們培養自我思考、寫作和表達等基本能力，以及認識用字遣詞的差異和語感培養的機會將會大幅的降低。

為了讓自己獲得人類才具備的綜合判斷能力，你必須專注於鍛鍊自己的能力，避免過度倚賴AI。

AI不是人類的敵人，但我們必須學會「與它和平共處」。

【6項行動，朝「真正想做的事」前進！】

1.深入挖掘喜歡的事，發現自己的興趣。

2.找到自己的優勢，開始拓展擅長的事物。

3.設定3階段目標，逐一拆解完成。

4.多多閱讀書報，強化溝通與閱讀理解力。

5.認識現今社會上的工作，了解工作類型。

6.想像未來的模樣，保持因應變化萬千的彈性。

~池上彰/曾任記者、名城大學教授、東京科學大學特聘教授，並於六所大學任教。慶應義塾大學經濟學系畢業後，1973年進入日本NHK電視臺，並以記者的身分採訪過許多新聞事件及社會問題記事。1994年4月開始，以父親角色主持NHK電視節目「兒童新聞週刊」，長達11年之久，更以淺顯易懂的說明方式，廣受孩童及大人們的喜愛。2005年離開NHK後，成為自由作家。直到現在仍以寫作、採訪活動為主，積極參與各種媒體活動。

~《如何找到你真正想做的事：AI世代生涯探索行動指南》

~《君に伝えたい「本当にやりたいこと」の見つけかた》