前情提要01：什麼是催眠？｜催眠倫理篇｜常見的催眠形式
前情提要02：【催眠引導】執行催眠的八個步驟：帶你逐步瞭解催眠過程
今天來分享被催眠的時候，會有什麼感覺或狀態吧！
最常見的是：放鬆。
很多時候，我們以為自己放鬆了，其實...不一定。在催眠的引導過程中，我們會協助做放鬆的引導，就像你常聽的冥想音檔或是聽過的「身體掃描」。這個放鬆的過程我很喜歡，不論是從引導師的角度還是被催眠的角度，這個過程都是讓我們與自己緊密的連結在一起，而被催眠者的角度也會感覺到自己更專注了。放鬆之後，我們可能會進入一種半夢半醒的狀態，可以幫助我們降低表意識的批判，讓潛意識想要傳遞的訊息可以更直覺地出現。這些訊息的是非曲直等醒來了再討論，在催眠的狀態裡，就好好享受只屬於你的奇幻旅程吧！
放鬆並不是催眠過程裡一定要達成的狀態，只是一個選項而已。
還有一種很常見的狀態是：表情的鬆弛。
因為太過放鬆，就像我們在睡覺的時候，嘴巴會自然地打開那樣，一切都是正常且自然的反應。在催眠的過程裡，不太需要注意表情管理，自在就好～即使嘴巴微開也沒問題，不會有其他人看到，還能讓我知道你目前在催眠裡的狀態喔！
接下來是內在的感受。
我最常有的感覺是我會一直縮小、縮小、縮小的感覺，只要有這個反應，我就知道自己進入了一個相對專注的狀態，但不是每次都有這個感覺，而且每個人的內在感受也都不同，有些人可能會覺得輕飄飄、或是身體軟趴趴的，都有可能。
原本要用催眠分級來說明，後來想想，單純文字講那Part可能會嚇到人，而且這個分級的方法我很少用，比較常用一些有趣的小遊戲，除了好玩，也讓個案可以知道「原來這就是催眠啊！」。
我自己覺得最重要的是個案能不能跟著引導去找到自己的答案
通常，只要能跟著引導進入催眠狀態，都可以做到不同程度的協助。至於催眠深入的程度就看個案自己決定，願意深，就會深；不願意深，或許還沒準備好面對也說不定。
一切順流，不期待就不會有主觀意識強加在過程中
我自己在被催眠的狀態，是完全不想講話，太放鬆了，連嘴巴都不想動 XD。但是催眠引導師不是在通靈，沒辦法通靈知道被催眠者看到的畫面、聽到的聲音、內在的感受。因此還是需要透過被催眠者的表述，引導師才會知道接下來要往哪去喔～
這篇先到這邊，我們下周篇見啦（揮手
延伸閱讀：催眠入門指南：NGH、QHHT、IACT、臨床催眠比較與應用
💫我是誰？
我是一位靈魂保養師，從學習四安生活禪開始，進入到直傳靈氣、人類圖、古典催眠、現代催眠、臨床催眠、塔羅牌、生命靈數、姓名學、超覺力、心靈原型卡、希塔療癒等多面向的身心靈知識與體驗，期望透過自己的專長協助各位小宇宙做靈魂層面的滋養，一同健康的體驗在地球的人生。
👉目前正在進修：應用臨床催眠系博士生🎓
👉於2022年創辦「團一起｜身心靈全方位保養諮詢服務平台」，集結多位經過專業認證學習夥伴，一同提供身心靈諮詢服務，期望陪伴你在身心靈的路上，有專業、相對科學與理性的選擇。
👉目前正在架構身心靈領域裡，所有專業知識的傳承伺服器，如果你有相關的專業知識，也歡迎你與我聯繫😉
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