在自我療癒的歷程中，不僅僅是「修復創傷」，「重新建立人際連結」也同樣重要。
許多人停留在療癒自身的階段，卻難以走向下一步：與他人建立健康、深刻的連結。
也有些人在關係中不斷重演創傷，導致無法真正前行。
事實上，單純專注於療癒自己，並不等於真正的轉化。
真正的轉化，是由內而外地調整我們看待自己與世界的方式。當這樣的轉化發生後，我們才能以嶄新的自我，開啟嶄新的關係模式。
過度聚焦於自我療癒，往往會讓人忽略了——連結他人，本身也是一門重要的修煉。
這會形成一種矛盾：一方面渴望被理解、被認同、被接納；另一方面卻又因恐懼與剛建立的自我認同，遲遲不敢邁出建立關係的那一步。
療癒工作的最終目的，不是讓人陷在創傷敘事裡，而是協助個體從過往的傷痛中，拼湊出更完整的自己。
這樣的「完整」，讓我們得以用更自由、清明的姿態融入世界，找到自己的位置。
這條路上，人際互動與關係建立是無可迴避的課題，真正的功課往往在療癒之後才真正開始。
因為有了更深的自我認識，我們也更能理解他人是立體的、有層次的、帶著獨特經驗與傷痕而來的個體。
當你能夠以更完整的姿態進入關係，你會更清楚自己適合什麼樣的環境、渴望什麼樣的情感與社交體驗，學會精緻化自己的人際互動。
而不是簡化為：「人際好累，學會獨處就夠了。」
我常說：療癒不是同情自己、可憐自己曾受過多少創傷，更不是讓創傷成為自我認同的全部。
而是要誠實面對這些傷口如何形成，學會預防重蹈覆轍，並培養更強的心理韌性。如此一來，當相似情境再次出現時，我們才能不再害怕、從容應對。
那麼，怎麼知道自己是否真的走過療癒之路？
在你與人互動的時候：
當你不再因為相同的場景而感到恐懼，
當你開始展現自信與魅力，
當你守護自尊，願意為自己挺身而出，
當你從內在找回力量來回應這個世界，
那就是療癒真正發生的時刻。
