或許你已經發現，你過去所做的一切，無法帶給您美好的經驗，那是因為，了解自己所擁有的內在力量與勇氣，是很重要的一件事，但你卻經常對內在的聲音置若罔聞。
你將那些令你不悅的部分投射到外在的世界，所以你看到的這些事件，以及挑剔你的人，像是毫無所覺的在你的外面，實際上這些都是你的面向。
這就是投射心靈的體驗，是你的心靈執意要如此運作的。
「投射」這個詞是指，一個人完全不知道自己正在製造一個經驗的狀態。你所想到的一切，都會化成一種現實，假如你是在意識狀態下製造經驗，那麼，這個形成某個經驗的過程，就會成為內心的一種投射。
也就是說，某些事物看似與你分開，但其實你是透過你的恐懼，而使這些事情發生。
所謂的改變自己、愛自己，就是在自己的心靈結構中練習敞開自己、不批判，以及好好地善待自己。你本是擁有創造力的生命，但你卻不常聚焦於愛。
請明白一件重要的事，那就是，自己這一天所有的經驗，都是發生在自己的意識當中，換句話說，你的人生，是由自己的意識來決定的。
請把自己的腳步慢下來，問問自己，你是如何看待這個世界的？你是抗拒的，還是全然接納的呢？
你對任何事物的抗拒，都是源自你自身信念的反照，一切的問題都是出自於你之內，世界像一面鏡子，它所提供出來的反照，讓你清楚地知道自己內心究竟在想什麼。
你的關係、你的生活、你在人生經歷到的一切，都是要讓你看到自己的意識與信念。一旦你了解到所有出現在你生命裡的痛苦與恐懼，都是由心靈創造出來的，你就獲得了通往自由的能力。
如果現在的你正在製造一些負面的情況，那麼，請告訴自己，你隨時可以做出新的決定，你能重新選擇，將自己的心力聚焦在愛、感激、寬恕，任何可以使自己感覺美好的事物上。
你若能在一天當中全然接納並臣服一切，等於是在這麼宣告：今天我不再投射、不再責怪，我願意為自己的人生負起百分之百的責任，我是有意識的創造者。
你有責任療癒自己的心靈，你有責任改變自己的信念。
如果你已經受夠了一而再再而三體驗到的事，那麼，你就必須潛入你內心深處，去挖掘那些不被你釋放的信念。
無論當下發生了什麼樣的事，對你而言，你似乎一整天都困在某種戲碼裡，你批判過去，擔憂未來，你有沒有發現，你就像活在一個預設模式裡，總是經驗到分裂的種種面向？
請你明白一件事，你在自己人生中看到的模式，是因為你而跟隨你的。
你心中的錯誤觀念會在每一天顯現出來，要知道，你所專注、聚焦以及談論的事情，會成為某種頻率，去形塑你的生活經驗。
心靈是一種思想的匯集。
唯有當你輸入新的信念，重新選擇愛，你才能擁有新的經驗，也就是說，你會開始經驗到他人發生轉化的奇蹟，經驗到自己生命發生美好的轉化。
每個人都是自身思想的反照，外面從來沒有別人，只有自己。請記得，你所給出去的一切，都是給自己的，下次當你感覺自己防衛心升起時，請記下這種感覺，並對自己說：
「我願意讓我的限制性想法和信念接受療癒，我願意取回自己的心靈，並以自己希望別人對待我的方式對待別人。」
