自己煩躁的原因之主因 =>我都沒為自己開口拒絕,他人對我訴說他個人的故事
讓大家誤以為我喜歡聽也很有耐心願意傾聽他們的故事!!
#拜託~我根本壓根都不想知道也不感興趣啊~#當他人在對我講述他的人生故事或愛情故事時或他的觀念想法時
或者問我一些根本和我沒關係的事時,我便會不自覺的感到非常煩躁
我心想拜託,我完全沒想把我寶貴的時間用來聆聽你講你的事啊!!
但奇怪的是,那時候的我卻都沒有為自己開口喊暫停或說出拒絕他人的話
說出像是"請你別再講了,我根本完全不想聽你說這些耶!"
反倒讓別人誤以為我是非常願意聽他說話的,因為當時的我很安靜,什麼話都沒說@@
可是我已經感到非常不舒服,覺察到這事後我自己都非常震驚!!
原來之前的我,常讓自己默默隱忍耶><"
現在開始我要訓練自己不管對方的反應會如何
只要是我沒意願的,沒想收到的,或者令我產生不舒服的感受時,都要馬上立即開口拒絕或回絕掉!!
不能放任自己在這樣默默安靜無聲下去,我可以常常為自己開口為自己發聲的~
還有更加看重自己的感受與照顧自己的感覺~
最後,想對長期以來時常冒出來的煩躁情緒說謝謝!謝謝你的出現
"煩躁"是要來幫助我的,提醒我得做一些人際互動上的調整囉! 感恩~煩躁~
