很多時候，我不是不難過，
只是學會了不急著說了。
不再每一次受傷都立刻喊痛，
也不再把情緒拿到陽光下反覆解釋。
不是因為不痛了，
而是慢慢學會了留一點空白，
給情緒一個安靜下來的地方。
我一直都知道，
不是所有人都能懂你經歷過什麼，
也不是每一段關係，都能等到你慢慢說清楚。
所以我選擇不急，
不把內心的感受推給誰驗證，
而是在自己的節奏裡，慢慢放過自己。
我開始明白，
很多時候沉默不是逃避，而是尊重；
不是冷淡，而是保護；
不是無話可說，而是選擇不再對誰都開口。
我學會了一種新的強大：
就是不再需要別人的懂，來證明自己的痛。
情緒，不再是一場對話，
而是一種陪伴。
我陪著它，慢慢消化、慢慢釋放，
哪怕沒有人問起、沒有人看見。
因為我知道：
真正懂得照顧自己的人，不會再勉強誰懂自己。
我不是不在乎了，
而是終於明白，有些話說出來只會更空，
還不如讓它靜靜待在心裡，
等到某一天，它自己選擇淡了、化了，就好。
如果你也正經歷一段說不出口的感受，
那就先讓它留在你心裡吧。
不是壓抑，而是一種溫柔的自處。
我們都是這樣一點一點學會的——
不是把情緒藏起來，而是學會安放它。
不是變得堅強，而是學會什麼時候該安靜。
有些人會懂，
有些人不會。
但最重要的是，你終於懂得自己了。☁️
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☁ 杉嶼 Shan Yu｜靜意寫所
