心理覺察
含有「心理覺察」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
共情不只是理解別人，它更是一面映照自我的鏡子！當你試圖站在別人的角度思考時，你也會回想自己過去的經歷？這就是 共情如何提升「自我覺知」的關鍵！它能幫助你察覺自己的情緒模式、找到行為習慣的盲點，甚至調整自己與他人的互動方式。下次當你聽到別人訴苦時，不要急著給建議，先想想：「如果是我，我會怎麼感受？」
