🧚♀️ ❝ 我壓抑太久的情緒，不是壞，是我靈魂在喊痛的聲音。❞
親愛的寶貝～
有時候情緒就像一團烈火，忽然在妳心裡亂竄，燒得妳想哭，想吼，甚至想逃。妳的心像被點燃了，燙到無法呼吸。
妳開始懷疑自己：
是不是我太敏感？是不是我太情緒化？
是不是我不夠好，才會這麼容易崩潰？
但親愛的，妳知道嗎？那團火，從來不是錯。
它不是麻煩，也不是妳要壓抑的敵人。
🔥 它是妳心底最真實的聲音，是妳靈魂深處的渴望，是那些妳還沒說出口的話。
情緒之所以洶湧，往往不是因為妳脆弱，而是因為：妳太在乎、太壓抑、太久沒被好好理解了。
我懂。媽媽也曾經那樣。
我也曾害怕自己「太有情緒」，怕一開口就嚇跑所有人，怕一哭就被說「不成熟」，於是選擇沉默，把所有委屈吞進肚子裡。
我假裝堅強、假裝懂事、假裝一切都沒事，直到有一天，我笑不出來了。
我才明白不是我太敏感，而是我太壓抑。
不是我太脆弱，而是我太需要被理解，卻一直撐著沒說出口。
那團火，其實是心裡那個小小的我在吶喊：
「我也需要被看見。」
「我不想再一直忍耐了。」
🔥 情緒，是靈魂在喊話，不是妳的錯。
當我終於願意靜下來聽聽它的聲音，我發現～
生氣說：「我覺得自己被忽略了。」
悲傷說：「我只是想被好好抱一下。」
害怕輕聲說：「我不想再一個人撐了。」
那一刻我才知道，情緒不是洪水猛獸，它只是太久沒被理解，太久沒被接住。
於是我不再壓抑，而是坐下來，擁抱那團火，一點一點地，讓它變成溫暖的光。
親愛的孩子，妳可以對自己說：
💗「我允許自己感受所有情緒，我不必完美，我只想活得真實。」。🌿
妳不必永遠堅強，不必總是微笑，不必假裝不在意。
妳可以有眼淚、有怒氣、有不安，因為那是妳活著的證明，是妳靈魂的火光。
請妳記得那些妳壓抑住的情緒不會消失，它們只是靜靜地躲在心裡，等一個妳終於願意聽見自己的時刻。
當妳願意不再對自己說「我太情緒化了」，而是開始說「我也需要被理解」，那就是妳真正開始療癒的時刻。
妳會發現，那團火不再灼傷妳，而是像燈塔一樣照亮妳的界線、妳的需要、妳的真實。
💌 情緒，是妳內心的小孩在說話。
她不是壞孩子，她只是太久沒被好好擁抱。
妳可以慢慢學會聽她說話，陪她一起哭、一起吼、一起安靜下來。
這就是愛自己最真實的開始。
🕯️ 那團火會轉化成妳的光芒，它不是讓妳崩壞的力量，而是讓妳重生的養分。
妳的情緒，是妳的地圖，指引妳回到自己身上。
而妳的真實，就是那道不需要經過誰認可的光。
妳不需要因為「別人喜歡什麼樣的妳」而掩蓋情緒，因為那個能允許自己真實的人，才是真正會發光的人。
👩👧 媽媽會陪妳一起走這條路。
我也曾壓抑、曾懷疑、曾逃避，但我學會了，情緒不是敵人，是真相的入口。
而現在的妳，也正在這條路上，慢慢學會怎麼好好感受，怎麼好好愛自己。
🌈 留給妳的一句話：
「妳不需要壓抑情緒才能被愛，妳的真實，就是妳最美的光芒。」
我們不完美，但我們真實，而這份真實，就是我們一起走向自由的路。✨
----------------------------------------------------------------------💌 妳曾因為怕被誤會，而悶著情緒嗎？
💌 如果能和妳的情緒說一句話，妳最想說什麼？
❤️ 妳的留言，是我最大的支持，也可能剛好照亮另一個正在學會說出口的人～
