情緒與心靈的探索：悲傷的詩意

昨天的文章，分享了「為何情緒總是釋放不完、清理不完」的原因。有興趣的朋友歡迎閱讀並分享想法。之所以會觸及情緒這個主題，是因為週四教和諧粉彩指導師培訓課程時，學員要創作兩幅與情緒有關的指定教案：《憤怒》與《悲傷》。

學員的創作過程

雖然每個人都經歷過悲傷，但學員在上課的當下，並不是在悲傷的情緒感受中。所以，我先讓學員看一些和諧粉彩創辦人細谷老師的示範作品，透過視覺觸發悲傷的感覺。然後，我邀請學員閉起眼睛，回想生命中讓她感覺悲傷的人事物。這時，學員說：「我想起一首歌。我來哼幾句，看你是否記得是哪首歌？」

摘去鮮花 然後種出大廈

文明是種進化 儘管適應 別制止它

力竭聲沙 情懷承受不起風化

叢林不割下 如何建造繁華

別問怎麼不愛它?

蝴蝶夢裡醒來 記不起 

對花蕊 有過牽掛

這是香港二人男子組合 Shine 多年前的經典歌曲《燕尾蝶》，填詞人是樂壇才子黃偉文。

我請學員在電腦上播放這首歌。在音樂與歌詞的帶動下，她開始創作屬於她的《悲傷》。下面是她的作品。

學員作品 - 悲傷

灰色的石屎大廈，對應了歌詞裡提及的，自然環境的變化 - 摘去鮮花 然後種出大廈。學員表示，都市化帶來巨大的壓迫感；大自然的消失，讓她感覺悲傷。由歌曲帶動情緒，融情入景，真的覺得學員好厲害 👍

兩棵樹，一大一小，代表什麼呢？和諧粉彩創辦人喜歡用樹來代表「人」。一棵樹，就是一個人。學員說：「兩個人一起面對這份悲傷」。

聽到這樣的形容，內心有點感動：兩個人一起面對，不論眼前出現的是什麼。

藍黑色的天空、高聳入雲的大廈、漆黑的台階、暗沉的月。兩個人，面對着眼前的冰冷，雖然悲傷，但能一起面對，又多了一份暖意。

謝謝學員用心 ❤️ 創作。

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