壓力到達臨界點時，往往會是內在小孩爆炸的時刻，
必須時時提醒自己這點，不然就一再重蹈覆轍。
這一篇文主要在講近期我最大的發現：「自爆情結」
「自爆情結」指的是在壓力極大到忍耐邊緣時，有些人會以口出惡言、暴怒、威脅、博取同情、擺臉色表態這些方式，企圖以負面行為宣洩情緒或改變別人的決定。
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【自爆情結１】- 壓力大時最需慎防的情緒問題
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留言
是我啦，我好學啦
165會員
178內容數
大量的人性洞察。
是我啦，我好學啦的其他內容
2025/04/11
前陣子某天晚上12點左右，我在自己臥房裡跑步，因為房間不大所以也就原地跑步而已，過一會家姐突然來敲我門，她問說：
「你房間怎麼有個規律的答答答的怪聲？」
「喔，那是我在跑步的聲音。」
「聲音有點大，你可以墊個瑜珈墊在地板上。」
「我地上有墊泡棉墊。」
「那你小聲一點，你媽有點淺眠。」
對話結束後其實
2025/04/11
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2025/01/15
收穫好感不用想太多，搞懂規律事半功倍
孫子兵法中最重要的兵法就是「五事七計」，五事七計將開戰前的「情報」、「物資」、「戰術」鉅細靡遺地透徹拆解，哪些事做了勝算大幅提升、哪些事做了則增加敗率，只要搞懂「該做和不該做的事」，條件一般的人甚至能贏過比你強數倍的人。
人際互動沒有打仗那麼需要戒慎恐懼，卻
2025/01/15
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2025/01/10
警告：本篇文有滿滿的乾貨
＂好男不和女鬥＂，字面上看似＂好男人就不該和女人見識＂，乍看充滿父權意味，但真正含意是「見識廣男人，不會被女性情緒牽著走」，是經驗不多、思考能力不夠，才會看不懂女性那些情緒背後的用意，這也是易怒男性容易單身的真正原因，可以視作一種「篩選機制」。
風度翩翩性格沉穩的男人討
2025/01/10
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有沒有過這樣的經驗，不知道為什麼今天就是很煩躁，心情莫名其妙的不好，想像一下這種心情不好，偏偏發生在上班的時候，這時候該怎麼覺察自己的情緒變化，進而找回自己的力量來面對與解決困擾呢?
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爸爸：
有些事當面跟你說的話，我實在說不出口也不曉得要如何表達比較好，尤其是關於工作和未來方向的話題，我自己有意識到，只要提到這些話題時，就不自覺情緒低落，眼淚就嘩啦嘩啦地流下來，實在沒辦法控制自己的情緒，真的很抱歉...
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你有沒有覺得過？哇勒，人真的很不容易相處，因為人和人之間，可能常常都會誤觸彼此的許多情緒地雷，一下子那個人有他的眉角（台語），一下子你也有你的不爽。結果大家也不順毛就炸鍋，炸來炸去的，傷痕累累，還不一定知道到底是惹毛那個人的什麼？我又是被惹到哪裡？
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當人們試圖將情緒視覺化，爆發的火山、煮開逼逼叫的熱水壺、從耳朵鼻孔衝出的蒸汽，都在描述那種從體內不斷湧出、尋找出口的一股能量。但現實生活中，情緒沒有形體，人的肉體只有幾個出口
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明明知道家人間要彼此相愛，但相處時卻總是有股說不出的火大！？
面對家人小孩、男女朋友、老公老婆時，不知道為什麼理智線特別容易斷掉
我平時脾氣還不錯啊！怎麼會變成這樣！
不喜歡這樣發脾氣的自己...
心理師跟你分享
為什麼我們面對越親近的人時，特別容易炸掉
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【個案解析：工作上給自己的高壓跟緊繃，原來從過去和長輩的相處模式，就一直存在著】
他是一位年輕男性
年前他就跟我聯繫
因為剛進入新工作的他
碰到了許多從沒觸碰過的工作處在很高壓的狀態
內心很緊張、緊繃的情緒無法紓解
是否可透過個案來處理？
解放過往被指責責罵的恐懼經驗讓腦袋不再一片空白
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「我現在狀況很不好，需要跟你討論，你有空嗎？」
曾有一年新主管上任，舊勢力如我要被調整業務（整肅），這些原本能溝通的事被直接省略，主管把我找去，以如臨大敵之姿，婉轉地說一堆，我必須拆解那些客套、客氣、為難的語句背後，究竟要我做什麼。
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老闆冷不防地將我叫住，接著開始數落我對客戶、供應商說話的態度不佳，沒有好好照顧客戶，導致影響公司，當下並沒有反駁或是爭論，因為覺得我怎麼說都沒用，但心中累積的情緒已經要爆發，又氣又委屈，抬頭看看時間還有幾個小時才能下班，沸騰的情緒像火山，但感到需要做些什麼，否則情緒無處發洩，或許會打包東西直接走人
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