家族治療大師satir相信人會防衛地使用憤怒來掩蓋受傷 痛苦 絕望 害怕和孤單等感受，並藉由壓抑這些潛藏的感受來保護內在的低自我價值感。
憤怒是一種強大的能量，
有時候像是噴火龍般的噴發，外顯的模樣，會讓大部分的人退避閃躲。
但若可以理解，憤怒背後可能是受傷痛苦絕望害怕和孤單等感受，也許憤怒的剎那是好想要被包容被安慰，同時也搞不定自己，只能用這樣的方式揮舞。
我的工作，有機會陪伴人，走一段路。
常常覺得自己是被眷顧長大的孩子，那些脆弱受傷和痛苦，那些沒有人懂的快樂喜悅，活生生的慢慢的呈現的在我眼前。
我發現
愛，其實很飽滿，但是也被消磨的 後來只好像是刺蝟般的守護自己。
第一次接觸『愛之語』，是在二十幾歲的時候，參加了親密之旅的課程，『愛之語』這是課程中的一部分。說著，每個人接收愛感受愛的路徑其實都不一樣，但是，我們總是以為給出自己很用心的部分，但常常不是對方最想要的。這樣就很像是一顆熱熱的心，掉在半路，摔到地上的同時，也冷卻了原本的炙熱。
愛之語的簡介和測驗
https://refresh.bokss.org.hk/tc/insights/5-Love-Languages
雙方都是不愉快的狀態，我這麼努力擠出來用心準備的沒有被好好回饋，而接收者也哀怨失落的內在語言是，這不是我最想要的，為什麼你還是不懂。
我的角色位置很像是橋樑和鏡子，陪著當事人梳解開來那些累積堆疊的情緒，同時也看見自己和對方的生命力與資源。
關係，其中一個解藥是，讓自己在日常生活裡保有『餘裕』『playful』。
自己先流動起來，心情和詮釋事件的眼光也會不一樣。
