為何敷夢儀式的前置作業，『睡前儀式』第一步驟就刷掉一半的人？
第一步驟這麼困難！？
不管是什麼時空、什麼身份的人，都非常重視夢境反應的訊息，我們可以透過簡單的步驟，捕捉、解讀夢境的訊息，進而了解並改寫我們的潛意識。
本集D.T介紹「敷夢儀式」，這是一種有意識地引導夢境，從而顯化願望、改變習慣或獲得療癒的方法，D.T分享記憶夢境的方式與解夢技巧、睡前精油的疑問，結合個人經驗的敷夢儀式。同時記錄夢境的細節、感受和與提問的關聯，並使用塔羅牌或神諭卡輔助解夢。
D.T：『我們從小目標開始，持之以恆地練習，期待聽眾來信，互相交流經驗或提問』。先來聽聽看吧！👂🏻
🎤群聊人員：D.T、布魯
甜點塔羅Podcast -Ep.54
重點脈絡：心智圖｜AI整理
問與答｜AI整理
- 什麼是「敷夢儀式」，它與清醒夢有何不同？
「敷夢儀式」是有意識地引導夢境，藉由夢境來顯化願望、進入潛意識，並改變習慣或解決煩惱。它與清醒夢不同，敷夢儀式是有意識地引導夢境，在深沉睡眠中進行，醒來後會記得夢的內容，並透過夢境中的象徵畫面來獲得指引、啟發或療癒。 - 為什麼 D.T.想要分享關於「敷夢儀式」的主題？
在紫色之光那一集播出後，聽眾來信詢問關於如何有效記憶夢境、解夢技巧以及睡前助眠精油等問題，因此決定錄製幾集關於自己整合塔羅牌、光的課程和療法等經驗的敷夢儀式分享給大家。 - 古時候的人們如何看待夢境，有哪些相關的例子？
古時候的人們非常重視夢境，認為它連接到潛意識。
例如、古埃及和古希臘有睡眠神廟，透過祭司協助的儀式，希望在睡夢中獲得神的啟發、指導或治癒疾病。中國古代的國師也會幫君王解夢，皇帝們也很重視夢境帶來的預兆，例如：夢到龍，預示皇后將生下孩子。 - 現代心理學家如何看待夢境，夢境對個人療癒有什麼重要性？
現代心理學家－榮格強調，了解夢境對於個人的療癒是一個重要的線索。
有些心理治療方式會透過睡覺前的暗示，來影響夢境的發展方向，從而解決個人煩惱的問題。哈佛大學的心理學家實驗發現，學生在睡前思考情感問題後，有一半的人會做相關主題的夢。 - 在進行「敷夢」之前，有哪些準備工作需要做？
在進行「敷夢」之前，需要先問自己為什麼想要記住夢境，以及有什麼目的。
此外，還需要練習記憶夢境，並試著解夢。整個過程大概需要三個月的練習時間。 - 睡前儀式具體進行方式？
建議睡前30分鐘不要看電視和滑手機，可以聽聽放鬆聽音樂，或進行靜坐冥想。
在床上放鬆時，回想今天發生的事情，並對自己下暗示。
例如：希望醒來後，能記得今晚的夢。
有睡眠困擾的人，可以暗示：自己擁有良好的睡眠品質。 - 睡前暗示或提問需清晰具體，該如何下達指令？
要將煩惱或疑問轉化為清晰具體的提問。
例如：
「我該如何放下這一段讓我痛苦的關係，讓自己可以重新開始？」
「我在工作上現在遇到了瓶頸，我的潛意識想要給我什麼樣的新的方向呢？」
提出的問題最好與自己有關，避免問及與自己無關的問題，如：總統大選結果。 - 記錄夢境時，應該記錄哪些資訊？
記錄夢境時，要記錄時間、日期、地點，以及夢中的畫面、情節、人物和感受。
特別是醒來的那一刻的第一個念頭和感受，要盡快記錄下來。
如果夢境難以描述，可以用畫的方式記錄影像。 - 如何解讀記錄下來的夢境內容？
夢的語言通常是象徵性的，可以從夢中的符號、情節、人物和情感去聯想它可能代表的意義。注意情緒、感受和重複性的畫面或物件。 - 如果沒有做到明確的夢境，或是記不起來，該怎麼辦？
如果沒有做到明確的夢境，或是記不起來，代表需要多一點時間去練習，確實進行睡前儀式，與潛意識連結。睡前一定要讓自己放鬆，但也不要太執著一定要做到夢，擁有品質好的睡眠更重要。 - D.T分享進階版的方法，這個方法如何操作？
進階版的方法是接續之前的夢境。
如果在某個夢中特別投入，但中途醒來，可以在睡前儀式的階段，對自己的潛意識下達暗示，希望接續之前的夢。
例如，夢到一個寶箱但沒看到裡面有什麼就醒了，下次睡前可以設定要接續這個夢。 - 如果半夜醒來上廁所，發現有兩段不同的夢境，應該如何記錄？
如果半夜醒來上廁所，發現有兩段不同的夢境，可以記錄 part 1 和 part 2 分別是什麼。如果擔心寫日記會影響睡意，可以用錄音的方式記錄，之後再整理。 - 如何利用『塔羅牌』或『神諭卡』來協助解讀夢境？
如果對塔羅牌或神諭卡有一定熟悉度，可以抽三張牌來協助解讀夢境。
第一張：代表目前的狀態（內在）
第二張：代表環境帶來的阻礙或挑戰（外在）
第三張：代表解決的方法或建議。（指引） - 使用牌卡解夢時，應該注意哪些事項？
使用牌卡解夢時，不要管牌卡本來的意義是什麼，而是要練習自己的直覺和感受與牌卡圖案的連結。
信任自己的潛意識，保持輕鬆的態度，不要過度強求夢境要怎麼樣。
關鍵字補充
- 敷夢儀式：
有意識地引導夢境的睡前儀式，透過夢境來顯化願望、進入潛意識，或改變習慣與煩惱。希望透過此儀式，利用夢境獲得指引、啟發或療癒。 - 捕夢網：
一種傳統的裝飾品，源自北美原住民文化，相信可以過濾夢境，捕捉好夢，阻擋惡夢。節目提到利用夢境來顯化願望與捕夢網的概念相關。 - 清醒夢：
指在夢中意識到自己正在做夢的狀態，並可能在一定程度上控制夢境的發展。這與敷夢儀式略有不同，敷夢儀式是有意識地引導夢境。 - 睡眠神廟：
古埃及和古希臘的一種神殿、廟宇，人們希望透過祭司協助的儀式，在睡夢中獲得神的啟發或指導，以治癒疾病或做出重要決定。講者以此為例，說明古人對夢境的重視。 - 榮格：
現代心理學家，強調理解夢境對於個人療癒的重要性。他認為夢境是連接潛意識的重要線索，有助於解決個人內在的煩惱。 - 塔羅牌＆神諭卡：
一種用於占卜和自我探索的工具，透過牌面的圖像和象徵意義來解讀問題和提供指引。
大家可以練習『夢境日記』，有想問的問題或想提供需要解夢的夢境故事，歡迎來信分享給我唷^^
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更多細節內容，歡迎到甜點塔羅Podcast頻道收聽→【Ep.54｜孵夢：前置作業】
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在紫色之光這集裡，最後15分鐘，有分享D.T『想死卻死不了』的夢境^^"
