說到看牙醫，許多人總會感到不安，有些人甚至多年沒踏進牙科診所的大門。
洗牙其實是一項基本且必要的口腔保健程序，不僅有助於預防牙周病，更能保護整體健康。今天就來聊聊，為什麼我們都應該定期洗牙。
洗牙是什麼？並不只是「把牙齒刷乾淨」洗牙(專業術語為「齒垢清除」或「牙結石刮除」)是一項由牙醫或牙科衛生師進行的專業清潔程序。
它的主要目的是清除牙齒表面的牙菌斑與牙結石，這些是一般刷牙無法完全去除的。
牙菌斑是細菌與食物殘渣形成的黏性薄膜，若長時間未清潔，會硬化成牙結石，附著在牙齦邊緣及牙齒表面。
牙結石一旦形成，光靠刷牙是無法清除的，這時就需要借助專業儀器進行處理。
為什麼要洗牙？這些原因你不可不知
1.預防牙周病與蛀牙
牙菌斑與牙結石是引發牙周病的主因。
牙周病初期症狀輕微，如牙齦紅腫、刷牙時流血等，容易被忽略；但若未及時治療，可能進一步導致牙齦萎縮、牙齒鬆動甚至脫落。
定期洗牙能有效清除引起牙周病的根源，大幅降低發病機率。
牙菌斑中的細菌也會產生酸性物質，侵蝕牙齒表面，造成蛀牙。
定期洗牙能夠提早發現蛀牙徵兆，並加以處理，避免惡化成需要根管治療的大問題。
2.改善口氣
如果你有口臭困擾，問題可能出在口腔清潔不夠徹底。
牙菌斑與牙結石是細菌溫床，會釋放出難聞氣味。
透過洗牙，可以有效減少細菌量，清除異味來源，讓你恢復清新口氣。
3. 美白牙齒，提升自信
洗牙雖然不是專業牙齒美白，但它可以去除牙齒表面的咖啡漬、茶垢、煙垢等色素沉積，讓牙齒看起來更乾淨、明亮。
對於注重外表或常需與人交流的人來說，定期洗牙有助於提升整體形象與自信心。
4. 關乎全身健康
你知道嗎？研究指出，牙周病與多種全身性疾病有關聯，包括心臟病、糖尿病、早產風險增加等。
這是因為口腔中的細菌可能透過血液循環影響其他器官。定期洗牙不僅是保護口腔，更是守護整體健康的重要一環。
洗牙會痛嗎？洗完會傷牙嗎？
這也是許多人的疑問。其實，大多數人洗牙的過程並不會太痛，只是略有不適感。
但若本身已有牙齦發炎或牙結石過多，可能會出現些許酸痛，這是正常反應。
洗牙不會損害牙齒，專業操作不會讓牙齒變鬆或變敏感，反而是牙周病才是導致牙齒鬆動的元兇。
若你對洗牙特別敏感，也可以與牙醫溝通，部分診所提供局部麻醉、噴砂洗牙或超音波洗牙等不同選擇，讓洗牙體驗更舒適。
建議多久洗一次牙？
大部分牙醫建議每半年洗牙一次，視個人口腔狀況調整。
有牙周病史、牙齒矯正中、抽菸習慣者等，可能需要更頻繁地清潔。
有些人因為體質特別容易產生牙結石，也建議每三至四個月洗牙一次。
千萬別再忽視洗牙的重要性了！
它不僅能讓牙齒更潔白、口氣更清新，更是預防口腔疾病與維護全身健康的第一步。
比起日後花費龐大治療費與承受牙痛所帶來的痛苦，定期洗牙絕對是一筆划算又聰明的投資，從今天起，記得把洗牙排進你的健康計劃裡吧！
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