佛教常說「眾生皆苦」，如果用現代語言翻譯，這裡的「苦」其實指向一種深層的不滿足感。這不只是哲學上的體悟，從進化心理學與神經科學的角度看，也有其生物學根據。
一、苦：多巴胺與永無止境的追逐 人腦的神經系統演化出「獎勵—懲罰」機制來保障生存。多巴胺神經元會持續報告「預期獎勵」與「實際獎勵」的差距，這叫做「時間預測錯誤」。當結果比預期好時，多巴胺大量釋放，讓你感到欣喜；反之，若結果不如預期，就會感到失落。 問題是，每當我們達成目標，腦內的「快樂基準點」會重新設定，迫使我們追逐下一個獎勵。這種不斷尋求、從未滿足的狀態，正是佛教所謂的「苦」。 二、集：苦的興起與基因操控 「苦集滅道」中的「集」意為「興起」，指引發苦的根源。 ✨它生於貪愛與渴望（貪）， ✨也生於恐懼與焦慮（嗔）。 二者交織形成「癡」，讓人陷入幻境無法自拔。 進化心理學揭示了同樣的真相：基因的終極目的是自我延續。
✨基因用多巴胺與激素獎勵促使我們追求能增加繁殖與生存的行為。 ✨不利於基因的行為則被懲罰，讓我們感受痛苦，從而避免重蹈覆轍。 然而，基因進化極其緩慢，至今仍停留在20萬年前走出非洲時的生存模式： ✨甜食誘惑：古時糖分稀缺，基因驅使我們見到甜食就想大量攝取；如今糖分過量，但基因依舊令我們沉迷。當你戒糖時，腦內的狂躁與不安，正是基因的陷阱。 ✨奢侈品與地位：二十萬年前，若被部落拋棄就等於死亡，因此基因讓我們極度在意他人看法。即使今天只是一個眼神，甚至僅是想像未來，也足以讓人恐懼焦慮。 現代資本市場正是利用這種基因機制，不斷催促人消費、競爭，像是告訴你「不要輸在起跑點上」。這種幻境如同電影《駭客任務》所描繪，心理學家羅伯特·賴特也早已指出：我們是基因的木偶，而佛教稱這種被幻象操控的狀態為「癡」。 三、滅：止息幻境，回歸真實 「滅」的本意是「止息」，意指看清苦的興起後，能讓內心止息。佛弟子常說「滅」即「空」。 現代神經科學也能解釋這一點： ✨紅酒與故事：紅酒的價格與味道經常取決於故事。聽到名莊或皇室背景時，大腦會自動釋放快感，但這只是心理編織的幻象。本質上，酒並沒有因此改變。 ✨色即是空：色，是人為賦予事物的故事與定義。譬如一把尺子，本無特別價值，但若說「乾隆皇帝用過」，就能成為天價。然而，本質仍是尺子。能拋開情感與定義，看到事物原本的樣貌，便能體會佛陀所說的「空」。 許多佛弟子畢生修行，為的就是悟透這個「空」。當你看清基因與幻境的操控，意識到快樂與痛苦只是進化的手段，你便能開始鬆開執著。這與阿德勒在《被討厭的勇氣》中呼籲人們「活出真實、逃離幻境」的精神殊途同歸。 結語：從基因到覺醒✨佛教的「苦集滅道」與現代進化心理學並不衝突，而是從不同角度揭示同一真相： 苦：是多巴胺與預測誤差驅動的永不滿足； 集：是基因用獎勵與懲罰構築的幻境； 滅：是洞悉並止息這種操控，回到心靈的平靜； 道：是通往「空」的修行與智慧。 當我們不再被貪與嗔牽動，能看穿「色」背後的虛構，便不再為基因與幻境所困。這正是佛陀早已指出的解脫之道，也是現代科學逐漸理解的生命奧秘>>>影片後面10分鐘請自己欣賞 最後科學家跋涉千里上去山頂最後發現原來佛陀已經坐在那裏。 ------------
寫完我後來想著，多數人面對痛苦原因是甚麼?好像是除了他人情緒勒索，就是陷溺在自身痛苦走不開，既然做不到佛教說的"空"，或是冥想這種功夫，那其實可以去找一個能轉移你目標的嗜好，除了犯法的只要不干涉別人能讓你盡興忘情的，自然就會遠離那個色身的痛苦。
影片：自說自話總裁
一位「進化論」者的蛻變，他用佛學迎回「內心」，他用科學的語言寫下這本《佛學為什麼是真的》
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