最近幫我家小孩刷牙的時候，意外發現牙刷上竟然有血絲，一開始真的有嚇到！想說：「欸，是我刷太大力了嗎？還是他牙齦怎麼了？他才五歲，怎麼這麼小就出現刷牙流血的情況？」
當媽媽後，對孩子的健康總是特別敏感。看了看他嘴巴，發現牙齦有點紅紅的、看起來也腫腫的，我不斷回想是不是我刷牙刷太大力？還是他吃了什麼東西？或者是牙刷太硬？也有一點懷疑是不是牙周病？但又覺得孩子這麼小，應該不太可能，雖然他沒喊痛，但身為媽媽，真的會忍不住緊張…
趕快帶去看牙醫，結果讓我超驚訝
隔天立馬帶他去牙醫診所檢查，醫生看完之後說：
「媽咪，不用太擔心，這不是牙周病，但孩子的牙齦確實有發炎的狀況，主要是清潔不夠徹底造成的。」
聽到不是牙周病我鬆了一口氣…
原來，孩子刷牙時總是草草了事，而且有時會抗拒刷牙，我也沒有每次都幫他再檢查一遍。久而久之，牙齒與牙齦交界處累積了牙菌斑，導致牙齦發炎、腫脹，進一步就會流血。結果醫生一針見血地說：
「這個年紀的小孩，自己刷牙大多都刷不乾淨，還是需要家長幫忙喔！」
原來孩子牙齒和牙齦之間，如果刷不乾淨，就很容易卡牙菌斑，久了牙齦就會發炎、甚至流血。醫生還解釋：
「刷牙流血其實是身體在提醒我們牙齒清潔出了問題，是一種早期的警訊，這時如果加強清潔，大多都能改善，不會留下後遺症。尤其這個年紀的小孩，自己刷牙大多都刷不乾淨，還是需要家長幫忙檢查！」
醫生給我的幾個建議，超實用！
這次看診我真的學到不少，醫生也很親切地給了我幾個超實際的建議，分享給大家參考：
✅ 家長還是要幫忙刷牙
雖然孩子已經會自己拿牙刷，但動作還不夠仔細、手部控制也還未完全，大概要到 6～7 歲，手部協調能力才比較成熟。這之前爸媽最好還是要「再刷一次」或「陪著刷」，每天早晚幫孩子徹底清潔牙齒和牙齦邊緣，才能有效清除牙菌斑，不然很容易有死角刷不到。
✅ 換成軟毛、小刷頭的兒童牙刷&牙膏
有時候不是刷太大力，是牙刷本身就太硬！醫生建議幫孩子挑「小刷頭、軟毛」的牙刷，比較不會刺激牙齦，也比較好操作。至於牙膏，醫生建議使用含有「低濃度氟化物」的兒童牙膏，有助預防蛀牙，同時不會對牙齦造成刺激。
✅ 牙線要提早開始用
我以前一直以為牙線是大人才需要用，沒想到醫生說：「小孩的牙縫也會卡東西，尤其乳牙排列緊密的情況更常見。」醫生建議從小就讓孩子習慣用兒童牙線棒，每天至少使用一次，尤其是晚上睡前，重點是牙縫清潔不能忽略！
✅ 飲食控制也是關鍵
我們家小孩很愛吃甜食，但醫生說甜食和含糖飲料會讓牙菌斑加速堆積，尤其吃完沒刷牙的話，對牙齦超不友善。現在我都盡量控制他吃糖的頻率，吃完也會提醒他記得漱口或刷牙。
✅ 每半年定期檢查一次
即使孩子沒有喊痛、沒有蛀牙，也還是建議每半年帶孩子去看一次牙醫，除了檢查牙齒生長狀況外，也能早期發現其他口腔問題。尤其是有過牙齦出血情況的，才能提早處理，避免變成更大的問題。
我們家的改變：不再刷牙流血啦！
回家之後，我就開始每天幫他「再刷一次」，特別針對牙齒邊邊跟牙齦交界那邊慢慢刷。有時他會抗拒，我就用「比賽刷牙」、「刷牙唱歌」這種小遊戲讓他配合，效果意外地好！
也把牙刷換成刷毛更細軟的，牙膏則挑他喜歡的水果味兒童款含氟牙膏，讓他比較願意張嘴。大概兩個禮拜後，他的牙齦就不再紅腫了，刷牙也沒再流血了～
而且現在，他居然還會自己拿牙線棒去照鏡子清牙縫，超可愛（笑）。
▲ 有了這次的經驗，我每天都會陪著孩子刷牙
家長們都應該知道的事：牙齒健康真的要從小養成
老實說，我以前對小孩的刷牙沒有這麼在意，總覺得乳牙反正會換，但這次經驗真的讓我大開眼界。
原來牙齦出血是警訊，不是單純刷太大力，而是清潔不夠確實造成的！也因此才意識到，想讓孩子有一口好牙，不只是刷牙這麼簡單，還包含飲食習慣、刷牙方式、定期檢查等各種日常細節。
希望我的小經驗能幫助到也有類似困擾的爸媽們，別等牙齦出問題才開始重視～每天花個幾分鐘陪孩子好好刷牙，就能讓他們的笑容更健康又自信！
▲ 刷牙習慣真的要從小開始培養，教孩子養成徹底且完整的刷牙方式，以免孩子未來遭罪
