女培營是什麼?
全名是：大專女學生領導力培訓計畫（點我看官網介紹）
簡單說，就是一個只限女大生參加的免費營隊，由教育部青年發展署主辦，爽吃爽住三天兩夜，還包交通和講師！
如果你去看官網上寫的目標，它會說這是為了—「培育具潛力之大專女學生，透過瞭解自我、人我關係與自我突破，提升未來的自我實踐、社會參與及職場領導力。」
聽起來有點冠冕堂皇，不過實際上參與內容就是：
✅ 一連串講座＋分組討論
✅ 小組報告製作（然後在最後一天發表）
✅ 和來自全台各地的女大生一起生活交流
一句話總結：這是一個你可以盡情發揮、認識新朋友、也能免費蹭吃蹭住的營隊。
但老實說，它不是那種「只要參加就一定超有收穫」的類型，而是你投入多少，就會收穫多少。
如果你很忙、手上還有很多專案在跑，那真的要好好評估（就像我當初也是忙到快炸掉，還是硬擠出時間報名 😅）。
接下來我會分享——我為什麼最後還是決定參加、又到底值不值得？
我怎麼報上女培營的？報名技巧＆篩選流程小整理
大概 6 月中，青年署的官網就會釋出女培營的報名資訊（偷偷說：青年署粉專也常會釋出各種營隊、補助和好康，還不追起來？！）
報名方式很簡單，就是填一份表單，但內容決定了你能不能被選上。
問題大致會圍繞在這幾個：
- 你為什麼想參加？
👉 關鍵在於「強烈的動機」。
不要只寫「想增進領導力」，那太空泛。
更好的寫法是：把你正在做的事（社會相關、女性相關、或跟團隊合作有關）連結到女培營能提供的資源，展現出「參加女培營，能幫助我完成 XX 願景」。 - 社團/專案/實習經歷？
👉 不要只是條列式「經歷清單」。
挑 1～2 個跟「女性議題」或「社會助人」有關的例子，並且重點放在這些經歷帶給你的成長與反思，而不是炫耀有多厲害。 - 為什麼是你？
👉 這一題通常是加分題。
可以從「同儕怎麼看你」或「你在團隊裡的特色」切入，比如：你樂於分享、願意帶人、或是有一個和別人不一樣的視角／經歷。
✨ 小提醒：
- 真誠比浮誇更重要：老師們看過太多制式答案，一眼就能分辨。
- 寫故事，而不是列事實：有小故事就會顯得很真實。
- 別怕沒多厲害：女培營不是菁英制，只要能展現出「想成長的渴望」就會很有分量。
當時我投的時候也覺得「我好像沒有超厲害的經歷」，但後來發現：只要寫出真心、寫出想學習的地方，其實就是評審最想看的。
給學妹的參加建議：帶什麼？怎麼準備心態？
先說行李：
這次住的是 AKA 秐朗旅宿（環保旅館），所以要自己帶牙刷、毛巾、盥洗用具。
👉 不過真的忘了也沒關係，台灣 7-11 超方便，隨時都能補貨。 衣服部分不用太正式，但建議帶一套「有精神的穿搭」，因為要見到很多業界講師，給人好印象會加分。
再來是最重要的：心態準備。
女培營不是單純來「吃吃喝喝、交交朋友」而已，收穫多寡取決於你怎麼設定目標。 以我自己為例，我的心態是「想要認識業界的女性前輩，並讓她們知道我正在經營的品牌」。所以我給自己一個小挑戰：
- 每一場講師課程結束後 至少提一個問題，讓對方記住我
- 課後 主動遞名片、聊聊未來可能的合作
但如果你比較偏向「想交朋友」或「想探索自己」，也可以這樣設定目標：
👉 為什麼要來參加？ → 因為我想多聽聽別人的故事
👉 為什麼想聽故事？ → 因為我正在摸索未來方向，想看看不同人生路徑
👉 行動目標 → 除了小組成員以外，主動跟三個新朋友聊天，並聆聽他們的經歷
總之，不管你是抱著什麼心態來，最好都幫自己設個小小 KPI。
這樣營隊結束後，回頭看才會覺得「啊，我真的有收穫到我想要的東西！」
三天兩夜都在幹嘛？行程總覽＆亮點分享
大概在活動前一週，會收到主辦單位寄來的 行前通知，裡面就附有完整的行程表。
👉 強烈建議：不要只是把行程表放著，最好先針對每一位講師做一點背景調查，了解他們的背景與專長。這樣課堂中比較能跟得上脈絡，課後也更容易問出有深度的問題，讓對方對你留下印象。
至於課程內容，我覺得收穫最大的地方，其實是講師們本身的「個人魅力」與「真實分享」。
✨ 例如：
- 點點塑創辦人 洪以柔講師
她的風格幽默又帶著一種很自然的自信。印象最深的是，她跟我們分享「創業家的日常」──聽起來光鮮亮麗，但實際上就是一堆瑣事，甚至有點無聊 😂。卻也讓人看到創業者背後的真實樣貌。 - 台灣唯一的女性防爆偵查員 蕭雅安講師
她的分享很生活化。比如她說自己有時候還是不知道怎麼應對男同事開黃腔，只能選擇閃避；她也還是會在意外貌，但正在學習慢慢接納自己。最實際的是──她提醒我們要 及早開始投資理財，因為經濟獨立，才是掌握人生的重要關鍵。
整體來說，課程雖然不是「硬知識滿滿」的類型，但這些真誠的經驗談，反而讓人覺得更貼近生活，也更能把自己代入其中。
值得參加嗎？我的收穫＆反思
如果你只是抱著「來吃好睡好」的心態，那可能會失望 😂
聽說中南部場的餐宿真的超讚，但北部場就比較普通（不過我猜經費都拿去請師資了，因為我們今年的講師真的很猛！每一場都乾貨滿滿）。
如果你是抱著「交朋友」的心態，那你一定會收穫滿滿。
這裡的女孩真的很猛——有人是模特兒、有人跑去很多國家做志工、有人甚至已經創業有公司了。深聊以後會發現：每個人都身懷絕技，請好好珍惜每一次聊天，因為妳不知道哪一天她可能就成了妳的合作夥伴，甚至是未來老闆！
如果你是「想認識厲害前輩」來的，也絕對不會失望。
女培營請來的老師都是各界有故事、有影響力的女性。上課認真聽只是基本，課後勇敢提問、主動介紹自己才是關鍵。
👉 小撇步：想要發展品牌或合作的，記得帶名片或電子名片；提問前先簡單自我介紹，課後可以再私下加聯繫方式。
但如果你期待「拿到很多硬知識課程」，那可能會覺得還好。
女培營的課程內容其實比較像是講者的人生故事分享，算是「錦上添花」型營隊，收穫比較偏無形，能得到多少全看你投入多少。
回頭看我這三天，最大的收穫不是課程內容，而是——遇見一群很厲害的女孩，還有幾位願意分享經驗的前輩。這些交流讓我更確信：未來沒有標準答案，重點是找到自己真正想要走的方向，並勇敢實踐。
所以，如果你問我「值不值得參加？」
👉 我的答案是：值得一試！
即使只是短短三天，也足以成為你大學生活的一個小亮點。 不要因為覺得自己不夠厲害就卻步，因為女培營要的不是完美，而是願意學習和分享的妳。
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