上課時多半都是講一下精油的功效，實際運用時，還是要了解一下要處理的對象是誰，這樣才能達到最好的效果。
首先要知道你要處理的是菌還是毒?
《細菌類》· 金黃色葡萄球菌 (Staphylococcus aureus) → 皮膚感染、常見耐藥菌 MRSA
· 大腸桿菌 (E. coli) → 腸胃道感染、尿道炎
· 綠膿桿菌 (Pseudomonas aeruginosa) → 難治性感染，常見於免疫低下患者。
《真菌類》
· 白色念珠菌 (Candida albicans) → 常見於口腔鵝口瘡、陰道炎
《病毒類》
· 流感病毒 (Influenza virus) → 季節性感冒
· 鼻病毒 (Rhinovirus) → 普通感冒最常見原因
· 皰疹病毒 (Herpes simplex virus, HSV-1/2) → 口唇皰疹、生殖器皰疹
· 冠狀病毒 (Coronavirus, 如 OC43, SARS-CoV-2) → 呼吸道感染，部分引起大流行
精油對病原的簡易介紹與資料來源
1. 茶樹精油 (Tea Tree Oil)
抗菌 / 抗真菌 / 抗病毒：研究指出，茶樹精油具有廣泛的抗菌、抗真菌和抗病毒活性，實驗數據多來自體外（in vitro）研究，臨床證據仍然有限。
(資料參考:PMC，MDPI)
對冠狀病毒的可能作用機制：部分研究使用貓冠狀病毒 (FCoVII) 和人類 OC43 冠狀病毒作為代理模型，指出茶樹精油可能抑制病毒進入與融合，推測對 SARS-CoV-2 也可能有效。(ResearchGate，News-Medical)
具體對病毒株（如 H1N1 流感病毒）的抑制力：一項研究中，茶樹精油對 H1N1 流感病毒有強效抗病毒效果，劑量極低即見效果；對西尼羅病毒（West Nile Virus）亦有明顯減少病毒量的作用。(資料參考:ResearchGate)
2. 牛至精油 (Oregano Oil)
抗病毒潛力：報導指出，牛至與丁香精油對多種無外膜的 DNA 與 RNA 病毒具有顯著抗病毒活性。(資料參考:PMC)
對感冒與流感病毒的初步效果：如單獨或混合精油（牛至 + 百里香 + 鼠尾草）在體外測試中，對鼻病毒 (rhinovirus) 和部份流感病毒展現較好抑制效果，但對呼吸道融合病毒 (RSV) 或腺病毒效果則不明顯。
3. 尤加利精油 (Eucalyptus Oil)
緩解呼吸道症狀與抗病毒效果：多篇文章指出尤加利精油（含 cineole 成分）能舒緩呼吸道症狀，並在體外對流感病毒與 SARS-CoV-2 展現抗病毒潛力。(資料參考:Verywell Health)
4. 薰衣草精油 (Lavender Oil)
溫和抗菌抗病毒作用：研究提到薰衣草精油可能幫助緩解流感症狀，對呼吸道病毒也有初步證據，但多數是體外與動物研究，仍需更多人類臨床驗證。(資料參考:Verywell Health)
5. 百里香精油 (Thyme Oil)
抗炎與抗病毒：含有百里酚（thymol）的百里香精油具有強烈的抗菌與抗病毒潛力，常被用來緩解呼吸道感染與症狀，並應用於藥物製劑中。
(資料參考:Verywell Health，Healthline，維基百科)
📌 簡單來說：
- 牛至、百里酚百里香 → 抗菌力最強
- 茶樹 → 抗菌抗黴菌效果廣(CP值最高)
- 尤加利 → 偏呼吸道病菌(澳洲尤加利就可以了，注意小朋友。)
- 薰衣草 → 溫和廣泛，輔助性好
- 柑橘類 → 輕度抗菌，偏清潔
