朝聖之路裝備指南（Camino Francés 2025 完整清單）

準備走 Camino Francés（法國之路）？本篇提供完整裝備指南，包含背包、登山鞋、衣物、睡袋、電子配件及盥洗用品，並依季節與氣候提供穿著建議與打包技巧。使用檢查清單確認裝備齊全，讓你輕鬆準備朝聖之路，享受屬於你的朝聖之路。

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季節、氣溫考量:

資料來源於 Camino weather

☀️ 氣候觀察(夏季 2025/06/25 - 2025/08/04)

• 早晚涼爽：多數地區清晨與傍晚約 20℃ 左右，舒適宜人。
• 白天炎熱：中午至下午常達 30–32℃，偶有熱浪超過 35℃。
• 午後休市：西班牙許多商店會在午後暫時休息，避開高溫時段。
• 梅塞塔高原（Meseta）：乾燥、無遮蔽、高溫，是最具挑戰的路段之一。建議提早出發、避開午後曝曬，並確保水分充足。

穿著建議

• 白天：短袖 + 短褲(夏季)
• 早晚：加一件防風外套
• 高緯度區域（如加利西亞）：可準備一套長袖與長褲，或羽絨外套

打包原則:

1. 輕量化
2. 實用性(一物多用)
3. 小份量的物品(用完就丟)
4. 高頻使用物品放上層：方便快速拿取

完整裝備清單

換洗衣物:

• 短袖、短褲、內褲
• 羊毛襪 3 雙
• 防風外套、羽絨外套
• 長袖、長褲（高緯度區域）

保暖衣物:
建議可以攜帶一套長袖、長褲以應對高緯度地區不同的氣候狀況

電子設備:

• 充電線、豆腐頭* 2
• 轉接頭 (萬國旅行充)* 1 (4.0mm)
• 行動電源(檢查符合航空公司規定)

根據航空公司的新規定，行動電源需檢查電池容量(這部分詳情請見各航空公司規定)。

歐規轉接頭有 4.8mm 和 4.0mm 兩種，我帶的是 4.0mm 的版本。大部分插座都能順利使用，雖然偶爾會有點鬆但不影響功能。
只有一次接觸不良的狀況(Albergue Cuatro Cantonese | Belorado)。

觀察下來庇護所大部分都是4.8mm的插座，建議可以兩種規格都準備。

主裝備:

• 登山背包 Osprey Tempest 34
• Asics 野跑鞋
• 拖鞋
• 登山杖
• 睡袋

推薦的戶外用品店: 玉山戶外用品店

配件

• 魔術頭巾
• 防曬帽、防曬乳
• 雨具
• 護膝/護踝（依個人需求）
• 泳衣（非必備，使用情境: 庇護所泳池、小溪、海灘）
• 頭燈（非必備，使用情境: 天未亮出門 or 夜行）

實用小物

• S型掛勾 * 2
• 曬衣夾 * 8 (建議多帶幾個避免不見)
• 防盜腰包
• 日記本、筆 (非必須)

盥洗用具:

_{肥皂 * 2 (洗澡 、洗衣服)
牙刷、牙膏
快乾毛巾
牙線
小提袋}

藥物(依個人需求)

• 腸胃藥、止痛退燒藥、感冒藥
• 個人藥品
• 痠痛藥膏、貼布
• 凡士林