今年28歲，真的還好... ...我開始懂得身體一些訊號。雖然我不是專業的中醫體系，不過現在的資訊也是很發達，網路上處處都可以是妳的解答幫手，再加上越來越多女人有養生的意識，所以溫養身的年紀不斷的往前移，不再是年長者的興趣了 ！
從大學開始，我的黑眼圈漸漸的明顯，不過當初不以為意，認爲黑眼圈不過是睡不好而已，單純的用遮瑕遮掉黑眼圈就好，不過這行為不過是逃避面對亞健康警訊，當時候還遇到阿姨推銷我使用“保養品”是可以解決黑眼圈的，來來回回在我眼推壓，我以為真的黑眼圈消失了！結果只是燈光問題... ... 哈哈哈 ！
後來到現在這年紀，我才知道黑眼圈不可能因為保養品、遮瑕不見 ... ....女人都需要把身體「溫」養起來
目錄
- 從東方養身觀點來看泡腳？
- 從現代科學來看泡腳？
- 什麼人適合泡腳？什麼人不適合泡腳？
從東方養身觀點來看泡腳？
東方的文化開始討論花花草草的奇妙，不陌生的<本草綱目>。現在說起來也是很興奮，花草真的是大自然最美的禮物，吸地底的精華擁有無法言喻的能量，光是站在樹下感受風吹，就足夠讓我放鬆心情愉悅 ～
好!在中醫裡面來聊聊泡腳 :
- 泡腳它是一種非常簡單抗出老的方法，尤其是對很難放鬆的現代人。
- 草本液泡腳勝過喝養生補品，而且效果非常的明顯，睡前兩小時前泡腳，一定好睡。
- 養樹先養根，養人先養腳。泡腳就是再滋潤人的第二個心臟。
- 腳也是陽氣的出口，所以腳也是最"接的氣"最容易受寒的，要好好溫不要受寒。
- 寒從足下起，冬天真得更要多泡草本液，泡腳的根本就是引火歸元。
- 足為腎之根，穀萱草本液泡腳泡腳，不單是暖身體，還可以滋潤養腎、提升健康。
泡腳是幫自己驅趕寒氣，告別"冰山美人"
腳底是人的第二個心臟，有六條經絡在這裡交匯，所以當溫水刺激湧泉穴，逼出身體的寒氣，揚棄界會從底部升發，如果妳是手腳冰冷的、月經來會腹部不舒服的、腰跟膝蓋常常冷痛的，可以嘗試一週試試看連續草本液泡腳或是泡澡，除了身體暖暖的之外，冬天會很有感，不會太依賴暖暖包 !! (*我冬天很少很少很少用暖暖包!)
- 好處會給到肝經、跟膽經，會讓下之的循環好起來，因為草本液泡腳包泡腳改善身體循環面部也會比較紅潤，尤其是臉暗沉、黑眼圈的人，如果再搭配拍打膽經(大腿外側)，妳真的會發現皮膚的細緻度也會提升!
從現代科學來看泡腳？
- 促進血液循環，當熱水溫度在40°C時，可以讓下肢血管擴張，減少足部的冰冷循環差的問題喔!研究也發現，泡腳是可以加快，當血流增加就像是妳在輕微運動有氧的效果，血管擴會擴張~血液循環會好 !
- 可以幫助神經紓壓，當熱水刺激足部的末梢血液循環，會傳導到脊髓跟大腦，跟他們說:「嘿!要休息放鬆囉!!!」，會降低交感神經的緊繃感，當然就會感覺放鬆囉 ~
- 研究指出，泡腳15-20分鐘是可以降低質醇((這是壓力賀爾蒙))的水平。
- 可以讓人更好睡，當我們泡腳體溫升高，離開水後表血管會放鬆，鐵溫自然就下降。這種"先升後降"的變化，跟入睡時後體溫會像降的概念一樣，會讓人更容易的往深層睡眠方向去~
- 也有臨床實驗發現，睡前泡腳可以縮短入睡時間、增加深睡的比例
((*我自己超愛在睡前泡腳的，真得好好睡)) - 重訓健身完或是一整天妳長時間久站、長時間坐著的朋友，泡腳包泡腳是真的可以讓靜脈回流得到改善，減輕腳浮腫不舒服的感受。
- 在免疫系統方面，當體溫升高是可以增加免疫系統的喔!像是輕微的感冒是可以抵抗的，也有研究報告出來說，有規律泡腳的人，是很少感冒的唷!!
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泡腳，不管是中西醫都有好處的發表!
什麼人適合泡腳？什麼人不適合泡腳？
俗話說:「養樹先養根，養人先養腳!」中醫一直都是很有效的溫養之一，對以下這些人很適合，看看你有沒有在裏頭 ? 讓穀萱做妳的溫養姊妹，草本泡腳液泡腳從不讓測試者失望的 ~
那些人適合泡腳?
- 容易感冒、鼻竇炎反覆復發的姊妹們
- 容易失眠想太多、情緒比較抑鬱焦慮的人
- 體質是濕寒、手腳很明顯冰冷的姊妹們
- 宮寒時常經痛、約經不規律或適量少、更年期的姊妹
- 濕氣很重、頭髮容易油、舌苔黏膩，很容易感到疲勞的人
- 有風濕病、肩頸、腰部不舒服的姊妹很可以拿草本泡腳溫養
那些人不適合泡腳?
- 皮膚病發作的姊妹們、腳有傷口也不適合
- 糖尿病患者不適合泡腳
- 下肢動脈必塞的人群
- 心臟病患者
- 低血壓、體質比較虛弱者
