戰士一式 Virabhadrasana I
姿勢來源
· 梵文：Vira = 勇士、英雄，Bhadra = 吉祥、祝福，Asana = 姿勢。
· 姿勢取名自 Virabhadra (毗羅跋陀羅)，一位來自印度神話的戰士。· 主要功效：鍛鍊腿部、臀部、核心肌群與肩膀，增強力量、穩定和平衡，提升專注力與自信心。
· 動作重點：前腳跨出，膝蓋微彎或成直角，後腳伸直並向外轉開約45度，臀部面向前方，脊柱挺直，雙臂舉起至頭頂，手掌相對或張開，胸膛打開，眼神向前。
戰士一式 (Virabhadrasana I) 小故事
在古老的印度神話中，濕婆神的妻子 薩蒂 (Sati) 是一位心地善良且虔誠的女神，她非常尊敬丈夫濕婆，並以家庭與信仰為榮。
然而，她的父親 達克沙 (Daksha) 卻對濕婆神懷有偏見，認為濕婆不符合他家族的地位與尊榮。
有一次，達克沙舉辦盛大的祭典，邀請了眾神和村裡的神祇。
薩蒂受邀前往，但當她帶著對丈夫的敬意出席時，達克沙當眾羞辱濕婆，嘲笑他不尊貴、不守規矩，甚至暗指他不配為女婿。
薩蒂內心充滿羞憤與悲痛，她感受到對丈夫的尊重被公然踐踏，心如刀割。
憤怒與絕望交織之下，薩蒂決定自焚，以表達對父親侮辱的抗議與對濕婆的忠誠。
這一舉動震撼了整個神界，濕婆神聞訊而至，他的悲痛與憤怒同時爆發。
濕婆神拔下一縷髮結，擲向大地，這縷髮結奇異地化作一位強大的戰士——Virabhadra。
Virabhadra一出現，整個祭典瞬間震動。
他的腳踏大地，沉穩有力，前腳邁出，後腳牢牢支撐；
手持劍與盾，眼神直視前方，胸膛張開，整個氣場威武而不容挑釁。
他如颶風般踏入會場，將侮辱與不義的力量斬開，為薩蒂復仇，也為濕婆找回了尊嚴。
多想一層
1. 守護，而非爭鬥
Virabhadra出現，是因為愛與守護，而非單純的攻擊。
人資面對衝突時，也不是為了爭贏，而是為了守護組織秩序與員工利益。當員工情緒激動或主管決策偏差，人資要保持冷靜，適時介入協調，以理性穩住局面。
2. 根基穩固，才能前進
戰士一式後腳穩固象徵根基，前腳跨步象徵前進。
人資的基礎流程、制度與規章雖日常卻重要，缺一不可。只有根基穩固，才能推動組織成長與創新。
3. 直視挑戰，而不是迴避
戰士一式眼神向前，不回避任何挑戰。
人資面對人事糾紛或突發事件時，若迴避只會讓問題擴大。穩住心態、分析狀況，再採取行動，才能有效解決問題並建立信任。
拾起一份走未來的路
-前腳跨步、後腳穩固，才能在挑戰與變化中，成為組織最可靠的守護者。
-勇氣與力量不是來自誇張的動作，而是來自腳踏實地、專注於當下。
-直視挑戰、穩住心境，就是生活與工作中最重要的基礎。
