日常生活的各種事件，不論複雜或簡單，輕鬆或艱難，都是由人際關係以及每天發生的各種大小事交錯組合而成，總的來說，日常生活可以拆解成人與事。
人的部分，可以再細分為自己與他人。事情的部分則可以分為可控與不可控。
《別對每件事都有反應》這本書，作者針對工作中及人際關係所遇到的問題或情境提出自己的看法，希望能幫助讀者學習放下，並分辨哪些事情該放下，把時間精力能真正用在該用的地方。遇到事情時，可以依照自己與他人，以及可控跟不可控的性質，將其分成四種類型：
1.自己的事而且可控，專注當下：
說真的，在成人的世界裡，要遇到既屬於自己又能掌控的事，機率還滿小的。因為大部分的事情都跟他人有關，而只要牽涉到他人，就難免帶有不可控的成分在。真的遇到了，那就專注當下，盡情享受或盡力處理吧。
2.自己的事而且不可控，覆盤後封存：
不可控的事情，通常都是自己已經無能為力、無可改變的事情。能做的，就是覆盤後吸收經驗，找出以後更好的應對方法，就別再多想了，放下它。
3.他人的事而且可控，狀況允許的情況下可協助處理：
人活一世，免不了與他人往來，也總是需要朋友，你也會遇到一些關卡需要他人協助來渡過。所以，有時候幫助他人，就是在幫助自己。當自己行有餘力的時候，不妨適當的幫助別人。
4.他人的事，不可控，這裡就不多談了。
基本上，不可控的事情，不管是自己或是他人的事情，就別再多想了，因為無法改變結果，想了也只是讓自己徒增煩惱，頂多就是拿來覆盤或借鏡，讓未來的自己變得更好。
作者在書中提出了99條見解，但每一條也未必適用於每個人，畢竟每個人的生長背景、生活環境以及所遇到的處境都不一樣，大家可以參考，選取適合自己的內容出來使用，能處理好自己的情緒跟人際關係，我想，應該就達到作者寫這本書的初衷。
講了那麼多，其實人生最重要的就是兩件事，第一，關我屁事；第二，聰明如你一定心裡有數。
