「我從哪裡來？」、「我和宇宙是什麼關係？」、「我為什麼會跟身邊的人相遇？」你是否也曾展開這樣的自我探尋？
在《新世紀意識的覺醒》書中提到：
「生命的秘密就是：你在世間看到的所有魅力和喜悅，都只是包裝紙而已，縱然五彩繽紛、設計絢麗，可是真正的禮物卻在你的內在。」
是呀！當你看到真正的禮物，從來是源自於你自己時，你就開始跟自己建立起百分之百的關係了。
📌你在這個世界最想得到的事物是愛
有人說，生命的目的是愛，從開始到結束，一切皆是愛。
確實，我們都嚮往愛，一種神的愛、理想的愛，但真正的問題是，我們該如何擁有這樣的愛？
事實上，除了回到我們的「自性」之外，沒有其他途徑能讓我們真正理解愛的本質。
我特別喜歡書中提到的一個觀點：愛就是看不到「自他」的分別，當你在愛裡成長的時候，「他人」變成你的一部分。
因為在更深的層次裡，我們本是一體。
📌當情緒升起時，安住在覺知中
恐懼、憎恨與痛苦，是生命中無可避免的一部分。
我們或許可以選擇相信「時間會沖淡一切」這樣的安慰，但也可以主動選擇，用以下兩種方式來釋放與轉化這些情緒：
①呼吸
呼吸，是連接心靈、情緒、身體的橋樑，當你處在深度的呼吸時，你會知道，一切是情緒的漣漪，它們來去不居。
②觀照
心靈中的每一個情緒，都會在身體上創造出一個對應的反應，當你能夠觀照這一份感覺時，感覺就會得到釋放。
🌈結論與感想
心靈有兩種類型，一種是開放式的，另一種則是封閉式的。
一顆封閉的心會說：「我就知道事情會這樣」。
一顆開放的心會說：「可能是，可能不是」。
放下對信念的控制，是一種生活的藝術，也是一種智慧。
生命會在每一個事件裡教導你放下的智慧，當你放下越多，生命將給你更多。
於是，當你回顧這一生經歷的所有困境時，你會明白，你永遠比你所知的自己更有力量，也更有價值。
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