《21天大腦活化計畫》讓腦袋重新亮起來_Day 3|熟悉的空間,陌生的任務

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《21天大腦活化計畫》讓腦袋重新亮起來

Day 3|熟悉的空間,陌生的任務

想像你走進自己的房間,牆上貼著一張地圖,

每個角落都藏著一個待記住的訊息。

今天,我們不只是記,而是「放置」。

哪個位置最讓你安心?

把重要的事放在那裡。

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Tsuting Lin的沙龍
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