5分鐘改變人生!學會「立刻行動」告別內耗與焦慮,找回生活的平靜與掌控感

更新 發佈閱讀 7 分鐘

『只要5分鐘,就能逆天改命?』


前陣子,A心血來潮,請了一位整理師來家裡斷捨離,要徹底整頓他的家。


東西全部搬出來以後後,整個家變得乾淨、空曠,像一張全新的畫紙。


所有東西都到位了,櫃子裡的一本電影書,整理師一時忘了拿出來。


她開始工作,動作很快也專業,但同灰塵也開始肆意橫行,毫不留情地落在她珍藏的書上。


A心裡頓時很悶。她說那種感覺,就像胸口被硬塞一坨髒抹布。


當時只在心裡嘀咕:「她難道沒看到嗎?我如果去跟她講會不會被認為是奧客?可是我是有付錢的啊,憑什麼我要自己弄跟提醒她?唉⋯我的書不知道會怎樣🙂」


抱怨跟懊惱,就像兩個惡魔在她心裡吵個不停,讓她很難平靜。


就在她心情像一團亂麻的時候,他突然想起我幫她做占星時說過的話:「其實妳就是吃虧在容易內耗,很多事其實沒那麼嚴重。別讓那些事損害妳的能量。」


她說她當時深吸一口氣,也沒有開口責怪整理師我在一旁滑手機的老公,只是默默拿起清潔抹布。


順著光線可以看到的塵埃,一點一點地清理起來。手指碰觸書本封面,抹布擦拭木櫃發出的唰唰聲。她沒有像以往一樣想著要「整理得很完美」,只是專注在當下這個動作上。


很神奇的是,隨著手上的動作不停,她胸口那團悶悶氣,竟然慢慢熄滅了。取而代之的,是一種踏實、平靜的感覺。


書乾淨了、櫃子也乾淨了。A抱著許久沒翻開的電影書,心裡升起一種說不出的暢快感和成就感。


她說她頓時明白我說的「只有行動能有效對應內耗」。


一個五分鐘就能搞定的事情,真的沒必要浪費十分鐘去煩、去想,其實就是直接去做就對了,也沒什麼好計較的。


她說換成是以前她可能會在心裡糾結很久,也會想責罵老公,最後又不愉快收場,突然覺得省了好多戲、心裡真輕鬆!


-


我們生活裡很多時候都會感到焦慮和煩躁,應該都跟A的心情一樣。


很多事其實也不是什麼驚天動地的大事,而是那些被我們「看見了,卻不知何緣故光想卻不做」的小事。我們自己在乎,卻期望由他人代勞,但事實上就算別人幫忙了,可能還是不滿意。


因為只有自己才知道自己想要的是什麼。


這些事發生時,就像一顆顆小石子丟進自己心中的湖泊裡,不斷泛起一圈又一圈的漣漪,讓心靜不下來。


累積起來,就會被無數個「不舒服!」、「不愉快!」的視窗佔滿。每個視窗都在耗電、等待你處理、但又不想處理,讓人覺得疲憊不堪。


-


試試看培養「馬上行動」的習慣

或許你的世界會因此靜下來


想到要做什麼,就立刻動手吧!


你不必等心情好,也不必等明天。


不要等完美的時機、或哪個人事物能奇蹟般降臨使你改變。


當你把「想要做」和「實際去做」之間的那個猶豫時間縮短,會發現生活開始變得不一樣,心變得輕盈、那些未完成的壓力被即時排解掉,情緒自然就不會被困住,睡眠也因此會變好。


心裡清爽了,就不會胡思亂想,面對困難時,解決問題的點子反而更容易跑出來。


你不再是被生活推著走,而是你來決定生活的步調。這種主動感,會讓人更有信心,甚至連運氣都會跟著變好。


-


A跟我說,其實當初她會想花重金請整理師來,就是因為在做占星諮詢時,她發現她對我說的「妳跟先生還有孩子們其實都需要家裡井井有條。」


但她不太擅長做家事跟整理收納,所以與丈夫討論要好好學習方法,想不到平時精打細算的丈夫居然會同意請整理師。


整理好後,他們家裡的氣氛真的不一樣了!


原本她把打掃家裡視為一種「女性被壓榨的勞務」,所以很多時候她就算看不過去,老公不動她也不想動。因為本命星盤帶有月天4分相的特質,使她對於身為女性在社會中的角色有多一層的想法。


但藉此經驗,她突然覺得何必為了這個讓自己過得不舒服?她後來也發現其實丈夫也是會主動整理家裡的,所以他們現在也很少為了誰做家事而吵架了。


因為看到乾淨漂亮的家,讓他們不由自主地想維持這樣的生活品質。


#本篇真的沒有整理師贊助


-


不要再等那個「感覺」。


看到桌子亂了、感覺心裡煩悶,就先收走一個杯子;想到有什麼點子要做,就先做好筆記,盡可能及早實現。動起來,哪怕只有一點點。


行動本身,就是解決焦慮的最好辦法。


習慣了這種「立刻行動」的模式,你會發現,花在抱怨的時間少了,而為自己感到驕傲的時刻卻越來越多。


生活開始變得順暢,你也會開始喜歡上這個主動、踏實、不拖延的自己。

動起來,你的心就會更快樂、更安靜。每一次小小的行動,也都是在為你積累實力、自信和好心情。


-


我在做占星諮詢時,我比較不喜歡傳統定義說對分相、四分相是「凶相」或缺點。


當然對有些人來說,可能認為這並沒有讓個案很好的認識自己,怕像有毒雞湯一樣。


但事實上我發現坊間的資訊,過度強調這些相位的困難。就我觀察,這反而容易讓人陷入一種「自證預言」。(就是盤主自己落入好難改、改不掉的窘境)


術算不應該「算準」一個人的未來命運(尤其是不好的部分)。而是能讓盤主了解自己的優勢劣勢,並把劣勢轉為傷害較低或是進而促使成長的動能。


傳統定義上的「凶相」,意味著能量不穩定、衝突、挑戰。但並不是油水分離的。相反,因為有這些相位一直在糾纏,才讓靈魂得以從原本的內耗迷惘、到最後頓悟感到真正的「大自在」。


我還記得A跑來跟我說這件事的時候,還很不好意思的說:「這麼小的事總覺得很無聊😆」


生活中處處是道場。


人生中的事可大可小。但願每個小事,我們都有能力讓他從尖銳不適的石子變成珍珠。


能讓大家帶著「覺知」去生活。


我希望這是占星真正能幫助到大家的事☺️


-


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