vocus logo

方格子 vocus

不規律作息,規律地上班打瞌睡

更新 發佈閱讀 2 分鐘

回到公司,坐下不過十分鐘便眼簾低垂,盯着文件看了兩行文字便開始猛點頭,回過神來卻已睡了兩、三分鐘。主管坐在我旁邊我還是難以壓制我的睡意,一如上學時頂着老師如炬目光做美夢,真是越睡越爽…咳,越睡越心驚。

為何如此?

細細分析這個情況出現的時期,便覺問題應是出在我的睡眠。

近一個月半月來的睡眠不可謂規律,只能說是大亂特亂——回家吃完飯八點多便睡覺,晚上十一點半起床應邀打遊戲,不亦樂乎…啊不是,玩到凌晨兩點鳴金收兵;在床上頂着睡意滑半小時手機才意猶未盡地去睡覺;七點半又復起床上班。僅算睡眠時間其實也足七個半小時,可就是沒精神。連續睡眠時間太短,導致這七個半小時中深層睡眠時間沒多少,第二天疲倦沒精神。

解決辦法…

說簡單也簡單,只要我能扺住一時的睡意,將打遊戲的時間與飯後的睡眠時間對調便可…然而我的朋友們由於下班回來後過於疲憊,他們更偏好這種先睡再玩再睡的作息,我也因此受到影響。本來我是下班回來先做運動,再玩遊戲,再睡覺的說…現在被影響後積重難返,需要花些力氣調整;可是調整作息意味着拋棄與朋友們的歡樂時光,魚與熊掌不可兼得,除非小熊提隻魚跑過來求我吃了牠——即朋友們與我一起改變作息,可這難度更高。

若是空閑,稍微瞌睡摸魚也是情有可願;可是邊幹活邊神遊太虛就過分了啊!恐怕日後必需犠牲一點與他們相處的時間了,遺憾…

留言
avatar-img
天雨無墨的小空間
1會員
71內容數
這裏是隨便聊天,記錄自己生活瑣事的地方——我是想這麼寫的,但是直至正在打字的當下我還是不明白這是幹甚麼用的,哈哈。
2025/11/25
關於我由請教同事變成騷同事的這回事…
2025/11/25
關於我由請教同事變成騷同事的這回事…
2025/11/03
工作會使人性情巨變,尤其是使人暴躁的部分。將温和的人轉變成易怒體質的這種慢性疾病,我願稱之為「工作型玻璃化綜合症」。以下將由本人為大家介紹這個疾病。
2025/11/03
工作會使人性情巨變,尤其是使人暴躁的部分。將温和的人轉變成易怒體質的這種慢性疾病,我願稱之為「工作型玻璃化綜合症」。以下將由本人為大家介紹這個疾病。
2025/10/22
我是不熱愛運動的人,平常練練股二頭、腓腸肌(還是比目魚肌來着?)、髖關節之類,動作也僅限於拉伸股二頭、座姿抬腿等在家能輕易做到的動作。我也沒打算去健身房,考慮到回家要寫寫方格子、看看書、打打遊戲,果然還是別去健身房了(回到家就不想再出門)。 開始鍛練已將近兩個月,瘦弱依然,不過肌肉條紋倒是顯露了出
2025/10/22
我是不熱愛運動的人,平常練練股二頭、腓腸肌(還是比目魚肌來着?)、髖關節之類,動作也僅限於拉伸股二頭、座姿抬腿等在家能輕易做到的動作。我也沒打算去健身房,考慮到回家要寫寫方格子、看看書、打打遊戲,果然還是別去健身房了(回到家就不想再出門)。 開始鍛練已將近兩個月,瘦弱依然,不過肌肉條紋倒是顯露了出
看更多
你可能也想看
Thumbnail
今天休假,除了吃飯,其他時間我都在家裡,睡了兩次回籠覺,覺得自己好像太慵懶了,好險我還有畫畫,畫了這張圖,裡面有我自己,還畫了一個可愛的男生,在我的內心世界裡,總是期盼有那麼一個人會出現。
Thumbnail
今天休假,除了吃飯,其他時間我都在家裡,睡了兩次回籠覺,覺得自己好像太慵懶了,好險我還有畫畫,畫了這張圖,裡面有我自己,還畫了一個可愛的男生,在我的內心世界裡,總是期盼有那麼一個人會出現。
Thumbnail
眉姐是一位虔誠的基督徒,她數次邀約朋友小佳參加教會的活動,但小佳常常爽約,讓眉姐感到挫敗。
Thumbnail
眉姐是一位虔誠的基督徒,她數次邀約朋友小佳參加教會的活動,但小佳常常爽約,讓眉姐感到挫敗。
Thumbnail
一千零一深夜企劃以觀測站為背景,一個關於太空艙觀測站的故事,描述一個人在太空艙上遇到一個想要登出世界的人,並開始對話的情節。故事充滿幻想和想像力,展示了對於逃避現實、尋找安靜和休息的渴望。以隱喻的方式描述了對於生命和休息的思考。
Thumbnail
一千零一深夜企劃以觀測站為背景,一個關於太空艙觀測站的故事,描述一個人在太空艙上遇到一個想要登出世界的人,並開始對話的情節。故事充滿幻想和想像力,展示了對於逃避現實、尋找安靜和休息的渴望。以隱喻的方式描述了對於生命和休息的思考。
Thumbnail
當我還是高中生的時候發生的慘烈事件。那時是暑假,正值異常氣候,被說成是非常炎熱的一年。某一天,在冷氣開著的房間裡,我一邊吃零食一邊看漫畫,突然接到朋友石田(化名)的來電。 石田是我學校的朋友,是個很普通的好傢伙。他有一個姊姊,我猜大概比他大兩歲,雖然年紀相當,但似乎並不常交談。我接起電話……
Thumbnail
當我還是高中生的時候發生的慘烈事件。那時是暑假,正值異常氣候,被說成是非常炎熱的一年。某一天,在冷氣開著的房間裡,我一邊吃零食一邊看漫畫,突然接到朋友石田(化名)的來電。 石田是我學校的朋友,是個很普通的好傢伙。他有一個姊姊,我猜大概比他大兩歲,雖然年紀相當,但似乎並不常交談。我接起電話……
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
此時此刻的我,正感到肚子餓,一直猶豫著要不要去吃點東西,但想到晚點跟朋友約吃飯,就決定要忍耐,我想我是正在減肥也正在省錢,所以讓自己餓一下應該是合理的。只是這種感覺好難忍受喔,我的肚子正在不斷對我抗議,讓我覺得心好累。
Thumbnail
此時此刻的我,正感到肚子餓,一直猶豫著要不要去吃點東西,但想到晚點跟朋友約吃飯,就決定要忍耐,我想我是正在減肥也正在省錢,所以讓自己餓一下應該是合理的。只是這種感覺好難忍受喔,我的肚子正在不斷對我抗議,讓我覺得心好累。
Thumbnail
童書,維京國際,適合4~12歲以上,是HistoiresAnimees的神奇小手指動一動繪本系列,整體評分:★★★☆☆ 作者:1.Charlotte‧Gastaut;2.Léna‧Mazilu.. 書籍:《神奇小手指動一動:我的朋友呢》;《神奇小手指動一動:這是誰的眼鏡》
Thumbnail
童書,維京國際,適合4~12歲以上,是HistoiresAnimees的神奇小手指動一動繪本系列,整體評分:★★★☆☆ 作者:1.Charlotte‧Gastaut;2.Léna‧Mazilu.. 書籍:《神奇小手指動一動:我的朋友呢》;《神奇小手指動一動:這是誰的眼鏡》
Thumbnail
塗鴉筆記(Sketchnotes)是一種創造型的視覺筆記策略,它利用簡單的圖像和文字來整理和呈現所見所聞,幫助理解與記憶。本文介紹了視覺思考的基本概念,並探討了視覺圖像紀錄、引導和簡報等應用,展示瞭如何透過這些技術提升溝通和學習效果。無論你是否會畫畫,塗鴉筆記都能激發創造力,為你的思考帶來新的契機。
Thumbnail
塗鴉筆記(Sketchnotes)是一種創造型的視覺筆記策略,它利用簡單的圖像和文字來整理和呈現所見所聞,幫助理解與記憶。本文介紹了視覺思考的基本概念,並探討了視覺圖像紀錄、引導和簡報等應用,展示瞭如何透過這些技術提升溝通和學習效果。無論你是否會畫畫,塗鴉筆記都能激發創造力,為你的思考帶來新的契機。
Thumbnail
在如今社群媒體蓬勃發展社群時代,人人都有影響力。然而,雖然進入自媒體產業的門檻相對變低了,但競爭卻也越發地激烈。如今現代人對於知識的渴望,也衍伸對應出許多層出不窮、五花八門的選擇,每個人的一生或一天,時間都相當有限,經營自媒體就得走出一條自己的路,問問自己:「他們為什麼要追隨我,而非是其他人?」
Thumbnail
在如今社群媒體蓬勃發展社群時代,人人都有影響力。然而,雖然進入自媒體產業的門檻相對變低了,但競爭卻也越發地激烈。如今現代人對於知識的渴望,也衍伸對應出許多層出不窮、五花八門的選擇,每個人的一生或一天,時間都相當有限,經營自媒體就得走出一條自己的路,問問自己:「他們為什麼要追隨我,而非是其他人?」
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News