在之前的文章裡，我分享過如何靠著追星的熱情自學日文。不過，說起來容易，我高中時其實是真正意義上的全自學——沒有老師指導、沒有系統性課程，身邊更沒有日籍老師能幫我確認發音或糾正語調。在這種所有學習素材都得自己找的狀態下，加上我天生非常討厭刷題、對寫練習題和背課本極度反感，我究竟是怎麼在成功考過日檢N1，而且聽力還是超高分呢？
答案很簡單：我把學日文徹底變成追星的延伸，而我的秘密武器，就是綜藝節目。今天，就來公開我的私藏片單，分享這些讓我裸考聽力也能輕鬆過關的節目究竟有哪些！
在上一篇文章中，我們聊到實境秀如何以真實的互動，成為學習日文的絕佳素材。今天，我們要更進一步，踏入聽力修煉的終極修羅場——綜藝節目。
這類節目，才是真正考驗你日文實力的試金石。它們節奏飛快、幾乎沒有固定腳本，來賓與主持人的反應全是即興發揮。更可怕的是，節目中充斥著大量的諧音梗、時事梗、以及只有日本人才懂的文化梗。你必須全神貫注，聽懂每一個環節背後的背景知識，才能瞬間理解笑點何在，跟上他們的思考速度。如果你已經能看懂實境秀，那麼，歡迎來挑戰這個讓你的聽力反應速度直接升級的進階領域！接下來，就為大家推薦幾個非常適合自虐（笑）又極具效果的綜藝節目片單。
首先推薦的，是高中時期我經常看，而且很多人可能也聽過的 《人類觀察》（ニンゲン観察バラエティ モニタリング）。這個節目因為緯來日本台有引進，翻譯成《爆笑監視中》，所以網路上應該能找到一些有中文字翻譯的片段。當然，更推薦直接到日本的平台看最新集數！這個節目最大的看點，就是設置各種千奇百怪的情境，來觀察藝人或一般民眾在遇到令人震驚、不可置信的狀況時，最真實、最直接的反應。從這個節目開始，你可以先習慣日本綜藝的快速剪接與誇張音效，並學到大量表達驚訝、疑惑、吐槽的生動口語，是打下聽力基礎的絕佳墊腳石。
好的，這就為您撰寫第二段，介紹談話類綜藝節目這個進階的聽力修煉場。
第二個我經常拿來做聽力練習的，是所謂的「談話類節目」。像是非常長青的 《閒聊007》（しゃべくり007），或是過去播出的《誰だって波瀾爆笑 》等，都屬於這個類型。這類節目通常會邀請藝人來賓上來分享自己的生活故事、工作近況或趣聞軼事。來賓在講述自身經歷時，雖然有大致方向，但話語是自然流瀉的，充滿了口語的停頓、省略和跳接，你必須跟著他的思緒走，這能有效訓練理解「非劇本化」長篇對話的能力。主持群在來賓的故事中尋找吐槽點，他們的反應極快，使用的吐槽用語非常精準、幽默且多樣。這是學習日式幽默和即興反應的寶庫。，如果你想讓自己的聽力從理解內容升級到理解幽默與言外之意，那麼用這類談話節目來磨耳朵，效果會非常顯著。
而作為一個熱愛吃美食的吃貨，我當然也不會放過美食節目這個絕佳的學習領域。像是我經常看的 《水野真紀的魔法餐廳》（水野真紀の魔法のレストラン），緯來日本台有引進，可以在他們的網站或YouTube上觀看。不過，觀看緯來日本台時，我的建議是不要百分之百依賴它，因為它的中文字幕通常很大，有時會擋住底下的日文字幕，反而失去了對照學習的機會。《ウワサの お客様》《デカ盛りハンター》這類節目，也都是我經常看的。
透過這些節目，你可以學到非常實用、充滿生活感的日文，將興趣與學習結合，連看美食節目都能成為增進日文能力的機會是讓學習持續下去的最好方法。
最後，當然要推薦對我影響最深、也最特別的節目——《Generations高校TV》。作為我當時喜歡的團體的冠名節目，我在AbemaTV上可以說是一集不漏地追完了！節目內容是成員們前往日本各地的高中，與學生們互動、體驗高中生活。為所有成員都超級有梗又好笑，他們之間的互動充滿了即興的吐槽、團體內的專屬笑話和綜藝效果十足的反應。這逼使我必須全神貫注，才能跟上他們跳躍的思維。因為對團體的喜愛，即使一開始聽得磕磕絆絆，充滿挫折感，也願意反覆觀看。正是在這種痛苦並快樂著的過程中，聽力不知不覺地產生了飛躍性的成長。
如果你也有特別喜歡的偶像團體，非常推薦去找他們的冠名節目來觀看。因為對偶像的熟悉度，能幫你更好地預測他們的反應與笑點，這將成為你挑戰高難度聽力時最強大的後盾。
最後，如果你問我：「節目這麼多，到底該從何選起？」我會給你一個最簡單的法則：你喜歡的藝人或演員去上哪個節目，你就看哪個。當你的本命有宣傳新作品、新專輯或新戲劇的需求時，他/她就會登上各種不同類型的節目。這時，與其煩惱要選哪個節目，不如直接跟著他的宣傳行程走。他上談話節目，你就看談話節目；他上遊戲節目，你就看遊戲節目；他上美食節目，你就看美食節目。
因為有喜歡的人在其中，再難懂的節目你都會有耐心看下去。你會在不知不覺中接觸到各種不同風格、不同類型的節目，無痛開拓你的觀影光譜。不同節目的語速、來賓和主題各異，這能強迫你快速適應各種對話場域，是鍛鍊聽力靈活度的最佳方式。
最後，來分享一個我在聽力考試時的重要心法。相信大家都遇過這種情況：音檔速度飛快，只抓到幾個關鍵字，對內容一知半解，選項看起來又很模糊，內心超級猶豫。這時候，請別慌張，也不一定要執著於聽懂100%後才去選答案。我的秘訣是即使沒聽懂整句話，但只要精準抓到題目或對話中反覆出現的名詞、動詞或核心詞彙，通常就能掌握對話的主題方向，幫你刪除明顯錯誤的選項。而且，說話者的語氣、語調和情緒，本身就是重要的資訊。即使你沒完全聽懂他在抱怨什麼，但只要從他無奈的嘆氣和下降的語調，就能判斷他對談論的事情是不滿意的。這個判斷，往往能幫你在模稜兩可的選項中，做出正確的選擇。
聽力測驗不是考翻譯，是考理解。 當你無法逐字理解時，請相信你的耳朵，綜合運用關鍵字與情緒判斷，就能大幅提升答對的機率。
聽力練習的效率真的因人而異，但有一個核心原則是共通的：沒有語言環境，就得靠自己創造一個。而綜藝節目，無疑是最有趣、也最貼近現實的練習場。它不會逼你背文法，也不會給你壓力，而是讓你在笑聲中、在懸念裡，不知不覺習慣日語的語速、語感和思考邏輯。
學習的關鍵，永遠是找到能讓你持續下去的動力。 而對我來說，這股動力，就藏在那些精彩的節目裡。
