各位水手、格友們好！我是你們的 CK 船長。
11 月份新公開了「為彼此領航 Let's link up」共創沙龍，兩邊都要發布文章，而且要管理排程以及思考活動，忙碌的狀況有增無減。加上聖誕節將近，服飾品牌的訂單與 CK 嫂受邀活動數都更多了，讓我的腦袋與動作轉速比陀螺還高，都要過熱了......
盡管如此，看到所有的統計數據都是綠色，比起 10 月成長許多，讓我所有的辛苦感覺都消散了，感謝大家與我在 CK On Board 的踴躍互動與支持！
話說昨天晚上格友 Kazama 發布了一篇文章，分享了「堅持了至少十年的事情」，也剛好有點名我接龍分享，於是趁這個機會來與大家談談這個主題。
我一直以來都有運動的習慣，喜歡籃球、游泳、慢跑，盡管在這些運動途中不免有些受傷，甚至還有前十字韌帶(ACL)斷裂後，做重建手術的經驗。
重建的故事共有 8 篇連載文章，沒看過的朋友可以點擊下面的文章連結來閱讀。
即使因為運動受了大傷，仍然無法削減我對運動的熱情，我也在恢復到一定程度後開始重新訓練。
從今年的 9 月開始，我在印尼的居住地附近找到了一起打球的團隊，幾乎每周日都會租用室內球場來進行 2 個小時的全場奔馳，睽違 2 年多再次回歸全場，雖然體力還沒有辦法完全跟上，但看到自己的身體還可以持續挑戰，這雀躍的心情真的難以言喻。
而我「堅持了至少十年的事情」就是我嚴格的體重管理，因為我家有高血壓與尿酸過高的遺傳病史，讓我在飲食與身體保養上比一般人更需要注意。
除了運動之外，少油少鹽多纖維的飲食習慣，讓我的體重在大學畢業十幾年後都保持得差不多，甚至我搬到了油炸食物與高熱量醬料超多的印尼，現在的體重還比大學時輕了5公斤。
最後也想請幾位朋友來說說自己的經驗， 宇宙人（陳人豪） 、 閒人 Kuiza 、 哈斯的採購人生 ，希望有機會看到你們的分享。
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