有一類的睡眠障礙，是因為翻來覆去，一下子塞左邊鼻子、一下子又變成塞右邊。
平日裡鼻塞、打噴嚏、流鼻水...你以為的是感冒、是過敏、是冷空氣造成的，總想著，忍一忍、買個成藥吃一吃就這麼過去了，經年累月，你的鼻子正在悄悄發炎你卻不自知。
長期發炎的鼻腔，就像被塞住的水管，越堵越窄。當鼻道不通暢，身體會因為「呼吸不到氧氣」而出現連鎖反應：
- 胸口悶、吸不飽氣
- 肩頸僵硬、頭重重的
- 容易疲倦、注意力下降
- 晚上更容易淺眠、醒來覺得累
鼻塞不是小事，它正在默默改變你的生理狀態，當你有上述症狀時，您可以尋求專業醫師協助診斷，或許正是鼻腔發炎造成的身體連鎖反應。
許多遇到睡眠障礙的患者常伴隨著：常醒、容易做夢等情形，只能仰賴失眠抑制藥物，卻發現長久下來劑量似乎不減反增。深入了解其生活狀態 👉 幾乎都有鼻塞、鼻過敏、打呼或呼吸不順的問題。
當呼吸不順，大腦晚上就無法得到充足氧氣，身體也難以進入深層睡眠。
🕯 仲景中醫診所建議
改善鼻道的通暢度，往往是提升睡眠品質的第一步。如果您有睡眠障礙，可先透過專業的鼻科醫師，確認是否有呼吸不順暢之因素介入。調整好氣息，接著治療睡眠障礙的問題才能達到事半功倍之效。
吸好氣、護好元，養好人生。
