哭泣,有益身心健康

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這半個月內大概有一週在天天哭吧⋯⋯


我會聽流行歌,很濫情但又很貼切自己心情的歌詞,重複地聽一整天。


最近的主題曲是張遠的《可以不是你》。

「那最後的人,真的可以不是你。」

「時間它終於把我還給我自己⋯」


聽說太久沒哭,淚腺會塞住。


印象中有段時間我很少哭。

這陣子好像一起把至少三年的份哭出來。


記得那大概是三年前的事吧⋯⋯

或更早,也許五年、十年


很多回憶都糾結於同一個點

一個點又延伸、引發許多看似不同實則是本質相同的事件。


好像糾著同一個點這麼久了,以為鬆了,猛然聽見一句話,一切又都回來了,彷彿那些事就發生在昨日。


彷彿,一切都不曾改變,不曾前進。


而就在自己以為自己隨著年紀增長而變「寬容」的時候,突然一個不注意就碎了———


我把寬容塞在一個很窄的地方,卻不知道其餘多數的空間早已被「那些悲傷」佔滿了。



小時候,「哭」對我而言是很有儀式感的事,我知道自己在難過時,會留一段時間給自己好好哭。哭到枕頭都濕了,我還記得枕頭濕潤的觸感,彷彿就貼在我臉頰。我也記得枕頭的味道⋯⋯


我這幾天已沒有在哭了


你們呢?哭對你們而言是什麼?有讓你們更釋放嗎?有時候我只要一想到我要準備開始哭,就會感到很期待⋯⋯⋯


準備好歌單,讓自己好好哭一場!


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(圖文/黃韻如)


















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藝術家的靈魂房間
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我是黃韻如,一位以身體、感知與靈性書寫世界的藝術家。 關注女性主體性、感知復原、靈魂語言與當代藝術中的「自我覺醒」。 我的創作跨越繪畫、文字、現象學筆記與靈性觀察,聚焦一個核心問題: 當一個人重新成為自己的主體時,藝術會長出什麼? 這裡,是我紀錄靈魂震動、創作思考與深度語言的房間。
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