青少年運動腰痛_學術文翻寫08(1/2)

閱讀時間約 4 分鐘

這篇是2022年JAT期刊出版的文章,內容提到近代青少年運動員腰痛的疼痛模式、防護員如何評估、醫師如何診斷、物理治療師如何復健。

近代概況:青少年後脊柱失能的處置

Current Clinical Concepts: Management of Common Lumbar Spine Posterior Column Disorders in Young, Active Individuals

Scott E. Lawrance, DHSc, ATC, CSCS*; Emily Boss, ATC*; Meghan Jacobs, ATC*; Carly Day, MD†

摘要:

後脊柱失能(posterior column disorder),如:椎弓斷裂(spondylolysis)、椎弓滑脫 (spondylolisthesis),對一般大眾來說不常發生,但運動防護員很常看到這個傷害發生在 運動員或是高運動量的人身上。這是因為在運動時,脊柱長時間重複過度後仰(trunk extension)或旋轉在椎弓峽部(pars interarticularis)上。防護員可藉由理學檢查定位出疼 痛部位、脊椎穩定度,以成功評估後脊柱失能。而,保守治療(如:休息、戴護具、運動治 療接能有效處置。其中,運動治療是最有效果的。在這篇Review中, 作者概述了導致後 脊柱失能的成因及風險因子。此外,作者綜合文獻提出後脊柱失能常見的評估技巧及介 入方法,並推薦復健課表。

關鍵字:椎弓斷裂(spondylolysis)、椎弓滑脫(spondylolisthesis)、護具、運動治療

關鍵點:

對多數人來說,後脊柱失能(posterior column disorder)的發生率低,但訓練時需要重複動作造成壓力的競技運動員來說,失能的發生率多了三倍。
若受傷後持續有不適症狀產生,保守治療(包含休息、戴護具、運動治療)是有證據效力且高品質的。

——————————————————————————————————————

基礎知識解說

椎弓斷裂(spondylolysis):

單邊的椎弓峽部(pars interarticularis)斷裂(骨折)。

  • 年輕運動員因很早就開始專項訓練,一天練超過15小時,發生椎弓斷裂的機率是5%是 普通人的3倍。特別是在潛水、舉重、角力、體操專項部分。
  • 菁英運動員上也有較高的發生率。盛行率是普通人的2倍。

椎弓滑脫(spondylolisthesis):

雙邊的椎弓峽部(pars interarticularis)斷裂(骨折)。

  • 在棒球大聯盟或是小聯盟中(菁英運動員),打擊及投球的動作也會造成脊柱過度後仰 (hyerextension)及旋轉(rotation)。75位中有28位有椎弓滑脫(在椎弓狹部骨折),作者認為是因為選手經驗豐富,訓練時多次重複易引起受傷的動作。
椎弓滑脫分五個等級:
等級I:滑出椎體<25%
等級II:滑出椎體25%-50%
等級III:滑出椎體50%-75%
等級IV:滑出椎體75%-100%
等級V:完全分離(因運動時高速撞擊所致,很少發生在運動訓練中)

通常有這個傷害的原因有三(風險因子):

  1. 女性舞者或是體操選手,具有高活動度及柔軟度,且需要後仰的動作。
  2. 男性選手正在快速發育中、柔軟度低,伴隨束脊肌緊繃。
  3. 運動員近期經歷高強度訓練。

內在風險因子:

  • 椎弓斷裂(spondylolysis):女性發生機率比男性多1.5到2倍。
  • 椎弓滑脫(spondylolisthesis):女性因懷孕、高體脂、賀爾蒙等緣故,發生機率比男性多 5倍。
  • 椎弓斷裂盛行率: Paper1:白人男性6.4%、黑人男性2.8%;白人女性2.3%、1.1%黑人女性。Paper2:5.9%日本、9%韓國、50%加拿大原住民因紐特人。

外在風險因子:

  • 機械性的負重、過快的發育、運動參與。

————————————————————————————————————

有了上述基礎知識,下篇將介紹文章後續內容。

avatar-img
21會員
112內容數
做為一名運動防護員,將職場上的各種大小事、甘苦談、未來趨勢以寫作文章方式分享給大家也分享給自己。如果對運動傷害防護有興趣的人快點進來看。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
紀漁弦的沙龍 的其他內容
又到了一年一度的運動傷害防護月了,這次的標語是 "From Head to Toe".
身為一名大學生運動防護員,遇到了許多特殊的情況。這篇文章將會分享我在籃球比賽中的經歷,以及直面比賽場上突發狀況的處理過程。這些真實的故事將讓讀者更深入瞭解運動防護的圈子。
這是一篇關於臺灣防護菜鳥真人真事的文章,記述了作者在大會防護員的經歷和趣事。文章中穿插了比賽趣事和對幕後人員的感謝,並歡迎讀者分享運動防護的經歷。(AI)
🏃防護員~🏃‍♀️防護員🏃‍♂️ 還記得大三時成為別人的學長姐,參與更多系上活動,負責舉辦團康性質的迎新活動。經過多次開會及前輩的經驗傳承,再加上大二時曾經協助舉辦過。因此,大三時多為監督旁觀角色,偶爾經驗分享,雖然到場卻不參與活動的概念。
繼111年度運動禁藥防制教育種子教師培訓講習會後,今年再次參加「繼續教育」。希望能補足知識,繼續推廣運動禁藥的目的及重要性。⋯Safer, Healthier, More nature.
常覺得膝蓋卡卡的嗎?每次去做復健效果一樣?如何才能根治膝蓋痛?這篇文獻告訴你。
又到了一年一度的運動傷害防護月了,這次的標語是 "From Head to Toe".
身為一名大學生運動防護員,遇到了許多特殊的情況。這篇文章將會分享我在籃球比賽中的經歷,以及直面比賽場上突發狀況的處理過程。這些真實的故事將讓讀者更深入瞭解運動防護的圈子。
這是一篇關於臺灣防護菜鳥真人真事的文章,記述了作者在大會防護員的經歷和趣事。文章中穿插了比賽趣事和對幕後人員的感謝,並歡迎讀者分享運動防護的經歷。(AI)
🏃防護員~🏃‍♀️防護員🏃‍♂️ 還記得大三時成為別人的學長姐,參與更多系上活動,負責舉辦團康性質的迎新活動。經過多次開會及前輩的經驗傳承,再加上大二時曾經協助舉辦過。因此,大三時多為監督旁觀角色,偶爾經驗分享,雖然到場卻不參與活動的概念。
繼111年度運動禁藥防制教育種子教師培訓講習會後,今年再次參加「繼續教育」。希望能補足知識,繼續推廣運動禁藥的目的及重要性。⋯Safer, Healthier, More nature.
常覺得膝蓋卡卡的嗎?每次去做復健效果一樣?如何才能根治膝蓋痛?這篇文獻告訴你。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
青少年活力充沛,但在運動中容易受傷。整骨治療在預防青少年運動傷害中扮演著重要的角色。本文將深入討論整骨治療,特別聚焦於撥筋、整復、推拿等技術,並探討在台中整骨、新竹整骨等地的實際應用。 首先,撥筋技術是預防青少年運動傷害中不可或缺的一環。透過撥筋,可以有效解除肌肉緊張,提升關節靈活性,降低運動中的
Thumbnail
我們是要幫助他學習如何控制他自己, 而不是貶低孩子,提醒孩子他到底有多失敗 所以應該聚焦在如何幫助他
Thumbnail
女兒學習攀岩已經好一陣子,今年第一次陪她參加比賽。 這次的全國賽除了台灣的小選手之外,還有日本小選手來參加喔!日本小選手都很厲害,幾乎每一位都獲得相當不錯的名次,真的相當帥氣! 聽說攀岩運動在日本已經相當的熱門,在東京幾乎每一個地鐵站旁、都有一個攀館,讓台灣的攀岩愛好者都好生羨慕。 定線也是一
Thumbnail
  上一篇文章沒有寫完的,這一篇文章來寫!接下來,我就要來談談「開啟對話空間」和「保持彼此的連結」這兩個的部分。 開啟對話空間   想要開啟和青少年的對話空間,前提是保持非評價的態度。學生只要感覺到自己總是被認為是不好的、錯的,他就不會想要再繼續對話下去。那只會讓他的自我價值感越來越低...
Thumbnail
  在細緻地說明冰山和雕塑的概念和方法之前,我還是想要先談談協助青少年的基礎,那就是「搭起溝通的橋樑」、「開啟對話空間」、「保持彼此的連結」這三個部分。沒有這樣的基礎,我們就很難提供青少年所需要的協助。接下來,我會對這些部分有更多說明...
Thumbnail
  我通常在對象是國中、高中及大專校院教職員的講座中,會分享我如何運用各學派的概念及方法來協助學生。以薩提爾模式為主軸時,我都會分享「冰山」和「雕塑」的概念及方法。   為什麼呢?
Thumbnail
體育運動與青少年正向人格養成,青少年自我效能的養成,總是特別漫長,特別當自身處於剛起步的階段時,百廢待舉、沉浮濳龍,透過適當的方法,每個人或許都可以找到恰當的方式來強化自我效能......
Thumbnail
這幾年《全明星運動會》滿受歡迎,節目主打藝人們認真參與各種運動項目。我覺得有青少年版的運動節目應該也滿有趣的,也是分兩隊認真的運動競賽,不過節目走向就不那麼綜藝節目,而是偏向兒少節目。
Thumbnail
為甚麼異議權比起一般市民的日常生活權更重要?也許有傻蛋會用洛克的人有私人產權來反對公民抗命,因為抗命會妨礙無關人士的日常生活權利,侵犯到他們的自由。但這種想法已過時了。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
青少年活力充沛,但在運動中容易受傷。整骨治療在預防青少年運動傷害中扮演著重要的角色。本文將深入討論整骨治療,特別聚焦於撥筋、整復、推拿等技術,並探討在台中整骨、新竹整骨等地的實際應用。 首先,撥筋技術是預防青少年運動傷害中不可或缺的一環。透過撥筋,可以有效解除肌肉緊張,提升關節靈活性,降低運動中的
Thumbnail
我們是要幫助他學習如何控制他自己, 而不是貶低孩子,提醒孩子他到底有多失敗 所以應該聚焦在如何幫助他
Thumbnail
女兒學習攀岩已經好一陣子,今年第一次陪她參加比賽。 這次的全國賽除了台灣的小選手之外,還有日本小選手來參加喔!日本小選手都很厲害,幾乎每一位都獲得相當不錯的名次,真的相當帥氣! 聽說攀岩運動在日本已經相當的熱門,在東京幾乎每一個地鐵站旁、都有一個攀館,讓台灣的攀岩愛好者都好生羨慕。 定線也是一
Thumbnail
  上一篇文章沒有寫完的,這一篇文章來寫!接下來,我就要來談談「開啟對話空間」和「保持彼此的連結」這兩個的部分。 開啟對話空間   想要開啟和青少年的對話空間,前提是保持非評價的態度。學生只要感覺到自己總是被認為是不好的、錯的,他就不會想要再繼續對話下去。那只會讓他的自我價值感越來越低...
Thumbnail
  在細緻地說明冰山和雕塑的概念和方法之前,我還是想要先談談協助青少年的基礎,那就是「搭起溝通的橋樑」、「開啟對話空間」、「保持彼此的連結」這三個部分。沒有這樣的基礎,我們就很難提供青少年所需要的協助。接下來,我會對這些部分有更多說明...
Thumbnail
  我通常在對象是國中、高中及大專校院教職員的講座中,會分享我如何運用各學派的概念及方法來協助學生。以薩提爾模式為主軸時,我都會分享「冰山」和「雕塑」的概念及方法。   為什麼呢?
Thumbnail
體育運動與青少年正向人格養成,青少年自我效能的養成,總是特別漫長,特別當自身處於剛起步的階段時,百廢待舉、沉浮濳龍,透過適當的方法,每個人或許都可以找到恰當的方式來強化自我效能......
Thumbnail
這幾年《全明星運動會》滿受歡迎,節目主打藝人們認真參與各種運動項目。我覺得有青少年版的運動節目應該也滿有趣的,也是分兩隊認真的運動競賽,不過節目走向就不那麼綜藝節目,而是偏向兒少節目。
Thumbnail
為甚麼異議權比起一般市民的日常生活權更重要?也許有傻蛋會用洛克的人有私人產權來反對公民抗命,因為抗命會妨礙無關人士的日常生活權利,侵犯到他們的自由。但這種想法已過時了。