腳踝扭傷
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在運動醫學與復健領域，踝關節扭傷是再常見不過的運動傷害，尤其是在健康活躍的個體中。如果處理不當，反覆的踝部扭傷可能導致慢性踝關節不穩定 (Chronic Ankle Instability, CAI)。CAI 不僅會讓運動員在進行日常活動或運動時感到踝部「軟腳 (giving way)」
今天要分享的案例，是一位運動時因腳底翻船導致腳踝受傷，多次求診、復健、整復仍無法痊癒的病友。經過蘇偉翔醫師三次乾針治療，有效解除腳踝、腳姆指、足底筋膜炎的劇痛，病友主動來訊分享：『腳踏地不痛了，好開心喔~』
本文討論了運動選手受傷後的心理、壓力和情緒轉變。從選手日常生活、同儕壓力、教練壓力、自身壓力、選手性格以及悲傷五階段等方面進行深入探討。此外，作者也提到防護員需要除了照顧選手的傷後恢復進度外，也要關心選手的心理復原狀況。
身為一名大學生運動防護員，遇到了許多特殊的情況。這篇文章將會分享我在籃球比賽中的經歷，以及直面比賽場上突發狀況的處理過程。這些真實的故事將讓讀者更深入瞭解運動防護的圈子。
「腳踝斷了」是一系列記錄我腳踝斷裂、開刀至復健的歷程，一篇篇看似荒謬經過，卻參雜許多經歷可以分享，過程中我也不斷在搜尋腳踝斷掉要注意的事，怎麼應對腳斷的生活，朋友甚至幫我組了『腳踝互助會』，讓我可以跟腳踝受傷的前輩學習，原來，世界上真的很多人會遇到腳踝斷裂，人真的很脆弱，大家真的要小心。
記得在學術文翻寫01中提到傷後復健的重要性。比起「休息」，更重要的應該是要「適度運動」。不僅推翻過去常人的習慣，也在體育界及防護界投下震撼彈。再次證實：Sport is medicine.也是我過往文章一直強調的論點。
有些事，不希望有人生的第一次… 一個多星期前的一個晚上，回家時一個不小心在昏暗的行人路上，因為那個沒有被注意的路壆，結果連整個人跌扒在地上。伴隨著的，還有腳踝發出清脆的一聲「咔咯」。在此之前，我未曾試過「拗柴」（廣東話，腳踝扭傷的意思）。
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這次是愛薇絲第二次發生腳扭傷的意外經驗， 未了趕快復原，這次集合自己所學中西、健身、音頻和水晶療法所規劃的療程自療經驗。目的以幫助曾經打球、跌倒、車禍腳踝曾受傷的朋友或後續好了可能經常性扭到，大小腳，受傷腳的活動沒有正常腳順暢的朋友們。
可以挑自己想先了解的部分去閱讀這篇文章。
雖然就醫過程中，有看到人性的黑暗，但也同時在復健、坐輪椅的過程中，感受到不少路人甲乙丙、工作同仁以及親友、醫療人員的真誠關懷與溫暖。種種經驗加總起來，心情複雜，彙整成幾則心得，略記一二如下。
最後，由衷地希望自己可以深深記得這些體悟，即便傷好後，也別忘了以上這些重要的領悟。
電腦螢幕突然變亮
就在我打上「若我穿越時空......」，還再思考要打甚麼內容的時候......
這道光不斷變亮，直到我連眼睛都張不開
「哈囉！你沒事吧先生？」
「我沒......」
喔！我的腳踝怎麼這麼痛！
「我的腳？甚麼時後？」
「先生，看樣子你是扭到腳了吧！來吧！手給我」
「老公！」
