打GLP-1減重針註1後，頭髮掉不停怎麼辦？各國線上討論區許多網友發文急尋解答，一位Zepbound註2的使用者在Reddit向其他人提問：「我想知道這是否只是藥物的副作用、只能接受，還是你有什麼辦法真的有效？」
註1：臺灣目前經食品藥物管理署核准用於控制體重的減重針劑有3種：善纖達（Saxenda）、週纖達（Wegovy）和猛健樂（Mounjaro）。
註2：Zepbound尚未在臺灣上市，它含有和猛健樂一樣的活性成分，可說是姊妹產品。
從目前的醫學觀點來看，掉髮不是因為GLP-1藥物有潛在毒性會傷害頭皮，而是髮根毛囊因為某種原因進入休眠。這個「某種原因」，醫學上的正式稱呼叫作「休止期掉髮（Telogen effluvium）」。
美國國家衛生研究院資料指出，健康的人頭皮上大約有85％毛囊處於生長期，15％處於休止期，兩者交替循環。
不過當壓力臨身、營養不足、感染或開刀後，身體會將熱量緊急挪去供應重要器官，大量毛囊被迫進入休止期，平時一天掉50～100根頭髮算是正常範圍，毛囊休止期掉髮量可能增至300根左右，脫落速度快過補充，所以頭髮變稀疏。
瘦瘦針透過抑制食慾，使體重數字有感下降，但是快速掉體重對身體來說是一種生存壓力，導致毛囊休眠。
其次，吃得少也意味著蛋白質攝取量下降，毛囊所需的維生素B群與鐵質等營養素也跟著變少，蛋白質是構成頭髮的主成分，因此藥效也間接反映到髮量上。
目前也有其他研究正在探討減重針還可能透過哪些途徑影響毛囊活性，例如甲狀腺素減少等荷爾蒙變化，這是「探索GLP-1藥物副作用」這塊更大科學圖像中的一片重要拼圖。
減肥掉髮是可逆的，3招挽回一頭秀髮
好消息是，減重針引發的掉髮，在身體改而將新體重視為常態以後，壓力趨緩，症狀就會慢慢消失。
頭皮毛囊的休止期一般長約4個月，生長與休止週而復始，因此在下一個生長週期開始後，頭髮就會再長回來。
GLP-1藥物掉髮，和其他極端減重方式，例如高強度斷食、極低碳水化合物等引起的髮量減少，原因其實很相似，建議在減重期間做的護髮措施也並無二致。
綜合國內外專家的建議，在打瘦瘦針的減重期間，有3招可以加速髮量恢復。掉頭髮不是只能被動忍受的副作用，用對方法就可以減輕問題。
1. 調整飲食
食材內容均衡，尤其要留意蛋白質和蔬菜水果攝取量，也要避免過度節食和極端飲食法。
2. 紓解壓力
壓力本身會讓更多毛囊進入休止期，因此適度散步、冥想、深呼吸或規律作息，都能減輕身體的警報狀態。
身心壓力一旦降低，毛囊也會更快回到正常生長節奏。
3. 頭皮護理
避免高溫吹整、拉扯和刺激性清潔產品，可減少脆弱頭皮的負擔。但這不代表要減少洗頭次數，不洗頭會導致頭皮油膩、毛囊堵塞，反而不利於長出新髮。
也可在醫師建議下使用含有Minoxidil等成分的外用產品，幫助擴張頭皮血管，改善毛囊的血液循環和營養供應。
