打GLP-1減重針註1後，頭髮掉不停怎麼辦？各國線上討論區許多網友發文急尋解答，一位Zepbound註2的使用者在Reddit向其他人提問：「我想知道這是否只是藥物的副作用、只能接受，還是你有什麼辦法真的有效？」
註1：臺灣目前經食品藥物管理署核准用於控制體重的減重針劑有3種：善纖達（Saxenda）、週纖達（Wegovy）和猛健樂（Mounjaro）。
註2：Zepbound尚未在臺灣上市，它含有和猛健樂一樣的活性成分，可說是姊妹產品。從目前的醫學觀點來看，掉髮不是因為GLP-1藥物有潛在毒性會傷害頭皮，而是髮根毛囊因為某種原因進入休眠。這個「某種原因」，醫學上的正式稱呼叫作「休止期掉髮（Telogen effluvium）」。
美國國家衛生研究院資料指出，健康的人頭皮上大約有85％毛囊處於生長期，15％處於休止期，兩者交替循環。
不過當壓力臨身、營養不足、感染或開刀後，身體會將熱量緊急挪去供應重要器官，大量毛囊被迫進入休止期。平時一天掉50～100根頭髮算是正常範圍，毛囊休止期的掉髮量可能增至300根左右，脫落速度快過補充，所以頭髮變得稀疏。
瘦瘦針透過抑制食慾，使體重數字有感下降，但是快速掉體重對於身體來說是一種生存壓力，導致毛囊進入休眠。
其次，吃得少也意味著蛋白質攝取量下降，毛囊所需的維生素B群與鐵質等營養素也跟著變少，蛋白質是構成頭髮的主成分，因此藥效也間接反映在髮量上。
目前也有其他研究正在進行，探討減重針還可能經由哪些分子途徑影響毛囊活性（例如甲狀腺素減少或許會使毛囊細胞變得「動作慢吞吞」），這些研究都是探索「GLP-1藥物如何誘發副作用」這片更廣大科學圖像中的重要拼圖。
減肥掉髮是可逆的，3招挽回一頭秀髮
好消息是，減重針引發的掉髮，在身體改而將新體重視為常態以後，壓力趨緩，症狀就會慢慢消失。
頭皮毛囊的休止期一般長約4個月，生長與休止週而復始，因此在下一個生長週期開始後，頭髮就會再長回來。
GLP-1藥物掉髮，和其他極端減重方式，例如高強度斷食、極低碳水化合物等引起的髮量減少，原因其實很相似，建議在減重期間做的護髮措施也並無二致。
綜合國內外專家的建議，在打瘦瘦針的減重期間，有3招可以加速髮量恢復。掉頭髮不是只能被動咬牙忍受的副作用，用對方法就可以減輕問題。
1. 調整飲食
三餐內容均衡，尤其要留意蛋白質和蔬菜水果攝取量，也要避免過度節食和極端的飲食法。
2. 紓解壓力
壓力本身會讓更多毛囊進入休止期，因此適度散步、冥想、深呼吸或規律作息，都能減輕身體的警報狀態。
身心壓力一旦降低，毛囊也會更快回到正常生長節奏。
3. 頭皮護理
避免高溫吹整、拉扯和刺激性清潔產品，可以減少脆弱頭皮的負擔。但這不代表要減少洗頭次數，不洗頭會導致頭皮油膩、毛囊堵塞，反而不利於長出新髮。
也可以在醫師建議下，使用含有Minoxidil等成分的外用產品，幫助擴張頭皮血管，改善毛囊的血液循環和營養供應，有利於維持毛囊細胞活性，加速頭髮生長。
