《納瓦爾寶典讀後感》回到自己能控制的部分:一段從向外到向內的旅程

更新 發佈閱讀 6 分鐘

回顧這一段思考與書寫的旅程,我發現自己最大的轉變在於,從不顧一切追求外界評價,轉向誠實地審視內在成長。

過去的我,很容易被他人的眼光牽動。

為了被認可、被理解,甚至不惜與人爭論, 彷彿只要說服了對方,就能證明自己的價值。

但現在的我,逐漸明白了一件事:

他人的評價,從來就不是我能控制的部分。

我清楚地放下了一樣東西:不再盲目地用他人的眼光與自身價值畫上等號。

這不是逃避現實,而是把注意力從外界的噪音, 收回到真正能影響我人生的地方。

這十篇文章所串起的,其實是一條非常單純的主線:

  • 不再被身份與比較綁架
  • 接受不可控,培養平靜
  • 把人生當成單人遊戲
  • 用價值觀而非目標導航
  • 投入長期,而非短期證明
  • 在孤獨中持續耕耘
  • 在情緒出現時選擇清醒

走到最後,我為自己留下的原則只有一句話:

回到自己能控制的部分。

我無法控制他人怎麼想、怎麼評價、怎麼誤解;但我可以控制:

  • 是否持續學習
  • 是否誠實面對自己
  • 是否每天累積一點點
  • 是否活得更接近想要的生活方式
  • 是否在紛擾中保有平靜與清晰

這不是消極,而是一種成熟的力量。

當一個人不再把能量浪費在不可控的地方, 他才真正開始擁有自己的人生。

這,就是我為這段旅程留下的結語。


Looking back on this journey of reflection and writing, the most significant change I see in myself is this:

I've shifted from chasing external validation to honestly examining my inner growth.

In the past, I was easily pulled by other people's opinions.

I wanted to be seen, to be understood— sometimes even arguing, as if convincing others could somehow confirm my worth.

Over time, I've come to understand something fundamental:

Other people's judgments have never been within my control.

What I've clearly let go of is this habit: measuring my value through someone else's eyes.

This isn't denial.

It's a conscious decision to withdraw attention from external noise and return it to what truly shapes my life.

What these ten pieces ultimately trace is a simple, consistent path:

  • Stepping away from identity and comparison
  • Accepting what can't be controlled
  • Treating life as a single-player game
  • Letting values—not goals—guide decisions
  • Committing to long-term growth
  • Continuing quietly, even in loneliness
  • Choosing clarity over emotional reaction

At the end of it all, the principle I choose to live by is simple:

Return to what I can control.

I can't control how others think, judge, or misunderstand me.

But I can control:

  • Whether I keep learning
  • Whether I'm honest with myself
  • Whether I accumulate something meaningful each day
  • Whether my life aligns more closely with how I want to live
  • Whether I preserve calm and clarity amid noise

This isn't withdrawal from life.

It's a mature form of agency.

When you stop spending energy on what you can't control, you finally begin to live a life that is truly your own.

That is where this journey ends, and where living consciously begins.


留言
avatar-img
尼爾森的沙龍
43會員
509內容數
歡迎來到尼爾森的沙龍,在人生的某個岔路口,來這裡坐一下。
尼爾森的沙龍的其他內容
2026/01/06
當我開始不再比較誰走得快,而是思考「這條路值不值得長期耕耘、能否為自己累積價值」時, 我漸漸意識到一件事: 我關心的事情,開始和身邊的人不太一樣了。 別人在意進度、成果與排名,我卻更在意這件事能不能走十年。 別人在追求快速證明, 我卻反覆問自己:這是不是我願意長期投入的方向?
Thumbnail
2026/01/06
當我開始不再比較誰走得快,而是思考「這條路值不值得長期耕耘、能否為自己累積價值」時, 我漸漸意識到一件事: 我關心的事情,開始和身邊的人不太一樣了。 別人在意進度、成果與排名,我卻更在意這件事能不能走十年。 別人在追求快速證明, 我卻反覆問自己:這是不是我願意長期投入的方向?
Thumbnail
2026/01/02
在《納瓦爾寶典》中,納瓦爾反覆強調一個簡單卻被大多數人忽略的事實: 人生中所有真正的回報,都來自複利。 這裡的複利,並不只指金錢,而是學習、健康、判斷力、信任、聲譽, 以及一種穩定而清醒的生活方式。
Thumbnail
2026/01/02
在《納瓦爾寶典》中,納瓦爾反覆強調一個簡單卻被大多數人忽略的事實: 人生中所有真正的回報,都來自複利。 這裡的複利,並不只指金錢,而是學習、健康、判斷力、信任、聲譽, 以及一種穩定而清醒的生活方式。
Thumbnail
2025/12/30
在《納瓦爾寶典》中,我讀到一句令我深深停下來思考的話: 「憤怒是一份契約,讓你在現實改變前一直處於混亂。」 (Anger is a contract you make with yourself to be in turmoil until reality changes.) 納瓦爾把憤怒形容
Thumbnail
2025/12/30
在《納瓦爾寶典》中,我讀到一句令我深深停下來思考的話: 「憤怒是一份契約,讓你在現實改變前一直處於混亂。」 (Anger is a contract you make with yourself to be in turmoil until reality changes.) 納瓦爾把憤怒形容
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
曾經以為,站上某個位置,被相信、被聽從,就是成功。 後來才慢慢明白,真正的力量,不是站上去,而是在每一次選擇裡,沒有失去自己。
Thumbnail
曾經以為,站上某個位置,被相信、被聽從,就是成功。 後來才慢慢明白,真正的力量,不是站上去,而是在每一次選擇裡,沒有失去自己。
Thumbnail
這篇專欄從「只篩選不教育」的流行語出發,解析現代人際關係的三大關鍵:界線、溫度與自我覺察。 透過真實職場、親密關係與網路互動案例,帶你理解——成熟不是冷漠,而是懂得何時溝通、何時放手。 這是一篇寫給所有在人際關係中學著「不再內耗」的成年人的文章。
Thumbnail
這篇專欄從「只篩選不教育」的流行語出發,解析現代人際關係的三大關鍵:界線、溫度與自我覺察。 透過真實職場、親密關係與網路互動案例,帶你理解——成熟不是冷漠,而是懂得何時溝通、何時放手。 這是一篇寫給所有在人際關係中學著「不再內耗」的成年人的文章。
Thumbnail
在公車上看到舊訊息、聽到老歌鼻酸的那刻,我們不是矯情,而是被「還沒說出口的感覺」打開。 為感受命名、說出故事、拆開細節,是理解自己的開始。 理性不是壓抑,而是整理。 當感受有了地圖,我們不再被情緒推著走,而能自己決定方向。
Thumbnail
在公車上看到舊訊息、聽到老歌鼻酸的那刻,我們不是矯情,而是被「還沒說出口的感覺」打開。 為感受命名、說出故事、拆開細節,是理解自己的開始。 理性不是壓抑,而是整理。 當感受有了地圖,我們不再被情緒推著走,而能自己決定方向。
Thumbnail
當工作失去意義、關係充滿拉扯、人生方向變得模糊……或許是靈魂在提醒你:該重新定義自己的人生了。我們常以為人生被環境困住,其實困住我們的,是自己給的定義。這是一個關於迷惘、內耗與覺醒的故事,它帶你看見,所謂天命不是奇幻的玄學,而是每個人都能活出來的日常選擇。人生也不只是謀生的跑道,而是靈魂舞動的舞台。
Thumbnail
當工作失去意義、關係充滿拉扯、人生方向變得模糊……或許是靈魂在提醒你:該重新定義自己的人生了。我們常以為人生被環境困住,其實困住我們的,是自己給的定義。這是一個關於迷惘、內耗與覺醒的故事,它帶你看見,所謂天命不是奇幻的玄學,而是每個人都能活出來的日常選擇。人生也不只是謀生的跑道,而是靈魂舞動的舞台。
Thumbnail
你有過這樣的經驗嗎? 當你拒絕別人的請求時,內心湧上一股強烈的不安與愧疚; 當你做自己真正想做的事時,卻總感覺像「做錯了什麼」。 這些情緒,可能正是賽斯心法所說的「罪惡感」在作祟。而賽斯透過作者珍・羅伯茲的筆,精準地劃分出兩種截然不同的罪惡感:自然罪惡感(natural guilt)與人工罪惡感
Thumbnail
你有過這樣的經驗嗎? 當你拒絕別人的請求時,內心湧上一股強烈的不安與愧疚; 當你做自己真正想做的事時,卻總感覺像「做錯了什麼」。 這些情緒,可能正是賽斯心法所說的「罪惡感」在作祟。而賽斯透過作者珍・羅伯茲的筆,精準地劃分出兩種截然不同的罪惡感:自然罪惡感(natural guilt)與人工罪惡感
Thumbnail
工作上常聽到有人說:「這沒什麼啦」?有時不是謙虛,而是卡住了。這篇文章用 LACK 模型點出:你做到了,但不敢說好;你會做,卻說不出自己強在哪。別讓努力被低估,也別讓高光悄悄溜走。從看見卡點開始,練習讓自己說出:「這次,我真的有做到。」
Thumbnail
工作上常聽到有人說:「這沒什麼啦」?有時不是謙虛,而是卡住了。這篇文章用 LACK 模型點出:你做到了,但不敢說好;你會做,卻說不出自己強在哪。別讓努力被低估,也別讓高光悄悄溜走。從看見卡點開始,練習讓自己說出:「這次,我真的有做到。」
Thumbnail
別再等到「準備好」才行動!這篇教你用ACTOR五步驟:先覺察念頭、解離雜音、拉回當下、對準方向,再勇敢踏出半步。即使不完美也能成為行動駕駛,讓你從焦慮中釋放,走向自己真正想成為的人!
Thumbnail
別再等到「準備好」才行動!這篇教你用ACTOR五步驟:先覺察念頭、解離雜音、拉回當下、對準方向,再勇敢踏出半步。即使不完美也能成為行動駕駛,讓你從焦慮中釋放,走向自己真正想成為的人!
Thumbnail
企業內部主題式心靈書寫工作坊心得分享,帶領夥伴透過書寫療癒情緒、覺察自我,體驗溫柔與接納,並在過程中找到釋放與成長。
Thumbnail
企業內部主題式心靈書寫工作坊心得分享,帶領夥伴透過書寫療癒情緒、覺察自我,體驗溫柔與接納,並在過程中找到釋放與成長。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News