1.行事曆排滿、越快完成代辦事項就是越有效率
每個人在一年的開始時一定後會有新年新希望、或是在學生時期的寒暑假作業、在公司中要為自己達成的成長KPI，但你仔細想一想，你真的有完成他們嗎？計畫並不等於結果，當你計畫這麼多時，剛開始可能充滿鬥志，但後面你就會發現每天像是被這些任務綑綁住了一樣，開始懷疑自己是否真正能完成。當你的時間被排滿時，你就無法思考，而思考是時間管理的第一步。當你沒時間思考，就無法去思考什麼重要甚麼不重要，把工作的時間拿來整理書桌、把學習的時間拿來滑短影音，你就算再會管理時間，但做著錯誤的事情，目標無法達成，時間管理也沒有任何意義。
2.效率差是意志力不夠
如果你有上過關於潛能激發的課程或是看過類似的影片，你就會發現你的情緒高昂，想要立刻開始做行動，但時時間一過，你的動力就會隨著時間逐漸消失，就像是用毒品一樣，劑量必須越加越重，才能達到效果。當你要去做一個你不是真正想要做的事情時，你的身體本能就會開始反抗，而如果你認為強行用意志力來去壓制拖延，那只會越來越嚴重。意志力是一個非常寶貴的資源，當你今天做了一整天的工作、疲憊的回到家時，你要做的是讓自己好好休息個一小段時間，而不是強迫自己去規律的運動、調整飲食。
