你今天是在休息還是上班呢？對 #郭師妙營養師 來說，今天依然是工作的一天…..哪天不是呢?😮💨
但生活不就是這樣嗎？在工作、家庭、責任和自己之間拉扯，想要顧好一切卻又常常顧不到自己，忘了要把「自己」放進行程裡😔
想跟大家分享的是~跟所有人一樣，我也在努力尋找平衡。健康並不是「完美做到」，而是在日常的小選擇中，盡量為自己留下照顧身心的空間❤️
#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 提醒大家即使連假偶爾放縱，也別忘了健康生活的節奏很重要：規律作息、均衡飲食、適度活動，這些小小的堅持，才會累積成真正的健康👍
