「成功不難，習慣而已。」這本書裡面的觀點，有一段極為透徹的總結，它揭示了人的一生是如何被「自動化運算」出來的：「思維引領行動，行動養成習慣，習慣造就人格，人格決定命運。」
這聽起來像是一條不可逆的河流，但如果我們擁有「逆向工程」的思維，就會發現這其實是一把掌握在自己手裡的鑰匙。既然命運的終點是由起點決定的，那麼，你想要擁有什麼樣的命運，其實完全取決於你最初植入腦海的那一個「思維」。
【蜘蛛網與鐵鍊的物理學】習慣這個東西，具有極強的欺騙性。書中用了一個絕妙的比喻：「習慣初形成時，如同蜘蛛網；時日漸久，如同鐵鍊枷鎖。」 當一個行為剛剛開始時，它輕柔得像一根蛛絲，你幾乎感覺不到它的存在。你以為自己隨時可以掙脫，隨時可以喊停。這就是大腦最狡猾的陷阱——它讓你誤以為擁有控制權。然而，每一次的重複行動，都像是往這張網上多纏繞了一層絲線。 隨著時間推移，這些看不見的絲線層層疊加，最終發生了質變，硬化成了冰冷的鐵鍊。到了這個階段，不再是你控制習慣，而是習慣在控制你。想要斷除它，往往需要傷筋動骨，甚至付出巨大的代價。
【好壞的不對稱性】
這套系統最殘酷的地方在於它的不對稱性：好習慣難以養成，卻容易被破壞；壞習慣容易養成，卻難以斷除。這就像是物理學中的「熵增」，墮落和混亂總是順流而下，不費吹灰之力；而想要向上構建秩序和力量，則必須逆流而上。
【命運的逆向重構】
然而，看透了這套機制，我們就不必感到絕望。因為這條公式告訴我們一個驚人的事實：命運不是隨機的抽獎，而是一連串精密邏輯的推演結果。 如果我們渴望某種特定的「命運」，我們不需要去祈求運氣，而是應該回溯到源頭——去審視我們的「思維」。你是怎麼思考的，就會引發什麼樣的行動，進而編織出什麼樣的習慣網，最終鑄造出你的人格與命運。 所以，控制命運的方法其實簡單得令人戰慄：守住你的每一個起心動念。因為你腦中閃過的每一個念頭，其實都是在為你未來的命運寫下一行關鍵的程式碼。
