1/30 新竹長照中心・療癒海鹽課程紀錄
1/30，我受邀來到新竹長照中心，帶領一堂「療癒海鹽課程」。
這不只是一堂手作課，而是一段讓人慢慢停下來、回到自己身體與內在節奏的時間。
在課程一開始，我先邀請大家安靜地坐好，雙腳平放在地面，透過呼吸，重新回到當下。
很多時候，我們不是不知道自己累了，而是太習慣撐著，忘記了「停下來」本身，就是一種照顧。
在這堂課裡，我們一起感受海鹽的質地、植物的氣息、香氣的層次。
透過嗅覺、觸覺與專注，讓身體自然記得什麼叫做「放鬆」。
有些學員分享，在調製的過程中，心慢慢靜下來了；也有人說，氣味一出現，情緒就被溫柔地接住。
這些反應，都不是刻意設計，而是當人真正回到自己時，自然會發生的狀態。
在完成療癒海鹽後，我帶領大家進行一段簡短的祈願冥想。
請每個人把海鹽捧在手心，為自己許下一個溫柔、真實的願望。
不是為了改變誰，也不是為了追求更多，而只是讓生活重新回到平衡的位置。
那一刻，教室裡很安靜，卻非常穩定。
課後收到的回饋，讓我很感動：
-「學得有被療癒的感覺，很棒。」
-「老師講解很溫柔，也很受用。」-「上課很舒服、很紓壓。」-「期待之後能再上老師的課。」
這些文字不是讚美，而是我確定這堂課，真的有陪大家走一段路。
這堂療癒海鹽課，不是為了教會什麼技術，而是陪伴每個人，重新回到自己的感受裡。
感謝新竹長照中心的邀請，也感謝每一位願意為自己停下來的學員。
願這份海鹽，在你未來的生活裡，持續提醒你—你值得被溫柔對待。
