個人體驗) 如果你的身體出現莫名其妙狀況，或許是
我先說我自己
以前我一直睡得很好，睡眠時間固定規律，7小時就是7小時
然後，我開始睡的短，常常睡二至三小時就醒來，一整晚至少醒來二次
也就是，我忽然開始無法一次把睡眠長度給睡足7小時
睡眠品質出問題
接著，就這樣，一陣子的睡眠常被打斷過去
我忽然迎來另一個問題
我忽然開始【胃食道逆流】
真的，我活到現在，第一次開始胃食道逆流
還算是頗嚴重的那種
平時的活動時間會發生也就算了
睡到一半醒來，也是立刻發生
還是都湧到喉頭，差點就要吐出來的誇張程度
真的，才忽然睡醒就差點要吐，超級可怕!
每晚至少一次
因此，我真的警覺到，我的身體怪怪了
我應該去找醫師了!
正好，就在這時，我忽然看到網路一個人，分享他的個人經驗
他是說，他忽然開始莫名其妙偏頭痛，一直處理不起來
直到他開始做一件事，偏頭痛就很神奇地消失了
他就開始大力推薦那個方法
我看完之後，想說，我也來照做看看吧?
反正很簡單，看來不會有損失
然後，我跟著照做，才幾天而已
一 睡覺回復穩定了
二 不再胃食道逆流
真的，我的身體本來忽然開始發生的那二個問題
都超級神奇的消失，在那樣做之後，恢復正常健康了！
所以，到底是做了甚麼？
很簡單，真的非常簡單
把正常成年人，每天該喝夠的水量
水充分喝夠！
就是喝夠水啦！
我現在每天喝夠1800的水
睡眠回歸穩定
不再胃食道逆流
網路另外那個人不再奇怪的偏頭痛
我們的身體真的很神奇的恢復健康穩定了!
說來，有道理，真的很有道理
人體本來就需要大量的水份維持運作
要是水份不足，身體的運作真的難免會出現各種問題
水是生命根源，這段話非常實在，真的超級實在
水真的是萬靈藥！此言不虛
說來，清水是最好
不過一直長時間喝清水，真的會有點枯燥
因此我是這樣喝，就好很多了
一 清溫水
二 清溫水泡茶葉
三 清溫水泡水果乾切片
我這樣一天喝一種，輪流喝
每天喝滿１８００
注意，含糖甜飲喝太多，會讓身體出問題喔
總之，喝夠清水，大力推荐給各位！
所以以前我一定是好長一段時間，水都喝太少!
這樣看，水真的是生命之源！
