生活之所以混亂，
往往不是事情太多， 而是沒有邊界。
心理學上說，
大腦需要「過渡訊號」來切換狀態。
如果沒有明確分界， 工作會滲入夜晚， 焦慮會滲入休息， 責任會滲入自我。
於是我替自己設下一個小儀式。
晚上七點，
點一盞暖燈。 或滴兩滴木質調精油。
讓空間告訴我： 今天到這裡。
儀式不需要盛大。
它的價值不在形式， 而在重複。
哲學裡有一種觀點：
邊界不是限制， 而是保護。
就像調香，
若沒有比例的界線， 氣味會失去平衡。
若沒有固定節奏， 生活會變成一團霧。
一個固定的小儀式，
讓一天有開始， 也有結束。
當邊界清楚，
心才知道何時可以放下。
