在「超速進步」這一塊，如果運用它的一些方法，其實我在觀察很多事情的時候，會有一個感覺：有時候看完一本書，未必會有很強烈的感受。
但如果我發現作者其實是有料的人，那接下來我會用一個很簡單的方法，就是去看他的訪談。透過訪談，看一看有沒有一些值得學習的觀點或經驗。
當我從中學到一些東西之後，就會嘗試把這些內容加入到生活當中，看看能不能把它落地執行。如果可以做到這一步，其實就已經是非常不錯的學習成果了。另外，今天我把關於工作的這個 database 建立完成了。我自己覺得這件事情其實蠻好的。因為如果我可以透過手機，隨時建立一些相關的流程、步驟與方法，那其實對工作會有很大的幫助。
更準確地說，我不是單純要用手機建立流程，而是要做一個 issue capture system，也就是「問題收集系統」。
只要我在工作中開始留意並收集問題，當問題被記錄下來之後，其實接下來的處理就很簡單了。我可以透過 Google、YouTube，或是 AI 進行查詢。查詢之後，再把整理好的答案或方法，存到 Notion 的 Note 裡面。
久而久之，對於某些事情，我就會慢慢建立起初步的印象與想法。當同樣或類似的問題再次出現時，我其實已經有一些基礎的理解與方向。
所以我覺得，這其實是一個非常簡單的動作，但長期累積下來，效果會很好。只要持續做這件事情，我就可以更清楚地理解很多細節，也能更清楚地知道有哪些可行的方法。
對我來說，這是一個非常不錯的系統與習慣。
另外，我自己也做完了一個東西，就是 AB 選項的優劣勢分析。做完之後，我有一個感覺：其實很多事情不需要太過要求，簡單一點就可以了。最重要的，其實還是 自我成長。
當你自己成長了，自然就會影響別人。你可以把你學到的東西教給別人，當你教別人的時候，別人也就會跟著成長。這跟「我要求你成長、要求他成長、要求每一個人成長」其實是不一樣的。
對我來說，更好的方式是：我先成長，我先學會；當我學會之後，再把方法教給別人。
我記得古代好像有一句類似的話，不過我不太確定原文是什麼，我只能用白話的方式去理解：如果你自己不教別人，卻反過來責怪或責罵別人，其實是不太合理的。比較好的方式是，自己先學會，學會之後再去教別人。
我覺得這樣的概念，會比較符合我自己的 style。
所以對我來說，我的風格可能還是比較偏向 創造一個開心的氛圍，也帶一點幽默感。因為有時候，如果太過要求別人，反而會讓整個氣氛變得比較有壓力。
我現在慢慢有一個新的理解：不是去要求別人「你一定要成長、一定要進步」，而是 我自己先成長、先進步，然後再把這些經驗分享給你。我覺得這樣的方式，其實更符合一種正向的成長模式。
甚至連「要求別人一定要提問」這件事情，有時候也可能會帶給別人一些壓力。所以我覺得，也許可以稍微調整一下方式，讓整體的互動更自然一點。
接下來這一塊，我打算再思考一下，看看是否可以找到 免費諮詢的代書。如果有的話，找當地的代書來做初步諮詢，其實會是一個不錯的方式。
當然，最好是找 可信賴的代書。也就是在網路上已經有一定評價或信任度的人，可能會比較安心。相關的一些細節與流程，我覺得還是需要先做一些初步的了解，這樣後續在做決定時也會更清楚。
另外一個點是，今天我做了一個很短的 priming。這個 priming 是來自 Tony Robbins 的方法，大概只有六分多鐘而已，其實算是蠻短的。
不過我覺得，只要有做，並且把它記錄下來，其實都是一件很好的事情。因為當你有在記錄的時候，你會更清楚知道自己在這一塊到底有沒有下功夫。
其實像 The Miracle Morning 裡面提到的六個早晨習慣，我自己覺得，前三個步驟某種程度上是可以用 priming 來取代的，因為整體的概念其實是相似的。
像是感恩、冥想與觀想，其實都包含在 priming 的過程裡。如果再搭配一些輕柔的音樂，我覺得整體的感受會更好，也更容易讓自己進入一個比較平靜、專注的狀態。
對我來說，這樣的練習不需要很長的時間，只要持續做、持續記錄，其實就已經是一個很好的開始。
接下來像是 運動、寫日記，以及閱讀，其實我覺得都已經開始在進行了。所以現在變成一件很單純的事情：只要我能夠持續把這些事情展現出來，持續把它們做好，整體來說，我自己的能量狀態就會有很大的不同。
因為閱讀對我來說，其實已經變成 piece of cake，也就是一個很自然的習慣了。再搭配一些速讀的策略，其實可以更有效率地吸收內容。
至於寫日記，對我來說其實不一定只是傳統的日記形式。像是 podcast 或 部落格，其實某種程度上也都是我的日記。我透過這樣的方式，持續輸出很多自己的想法與觀察。
再來就是 運動。運動這一塊，我覺得自己還需要再多下一點功夫。因為如果想讓身體變得更好、更壯碩，體態變得更理想，其實裡面還是有蠻多學問的。
所以在這一塊，我覺得自己還需要多花一點時間去研究與學習。只要願意去 study、願意下功夫，其實很多事情都是可以慢慢改變、慢慢成長的。
我覺得這會是一個非常不錯的方向。
