走到風櫃嘴時，其實就等於完成了台北大縱走第三段的主要行程。從擎天崗草原、石梯嶺稜線一路走到這裡，整段山路的精華幾乎都已經體驗過了。很多山友在風櫃嘴稍作休息、拍照留念，為這段健行畫上一個小小的句點。
不過在這裡，路線其實還有三個不同的選擇。一個方向是繼續沿著大縱走往東走，朝內湖方向前進，進入下一段山徑到碧山巖(海拔250公尺)(約7公里)，也可以在往下走晶圓覺瀑步道大湖公園站坐捷運(海拔25公尺)(約3公里)；另一個選擇則是從風櫃嘴下山(海拔595公尺)，往聖人橋(海拔230公尺)方向走(約4公里)，再到小18公車站搭車回到劍潭捷運站。還一個是，先約好車子，在這裡直接帶下山(直接躺平)。
這一次我選擇的是下山的路線。從風櫃嘴出發，一開始仍然是山林步道，周圍被茂密的樹林包圍。和草原稜線不同，這裡的步道顯得更加安靜，也多了一份山谷森林的氣息。
整段路程大約四公里左右，海拔從大約535公尺慢慢下降到230公尺上下。剛開始的下坡還算平緩，但越往下走，坡度會逐漸增加。腳步也因此變得比較謹慎，尤其是在潮濕的日子裡，泥土步道可能會稍微濕滑。其實對腳滿考驗的。
沿途的森林景色相當豐富。高大的樹木遮住大部分陽光，使整條步道保持著陰涼的氣氛。地面上鋪滿落葉與細碎石頭，偶爾能看到蕨類植物、藤蔓以及各種低矮灌木，顯示出山林濕潤的生態環境。
隨著高度慢慢下降，周圍的景象也逐漸改變。遠方開始出現山谷中的道路與零星建築，表示離城市已經越來越近。
走到某些轉彎處時，還能透過樹林縫隙看到遠方的台北盆地，感覺像是從山的世界慢慢回到都市。
這段下山的步道雖然沒有草原那樣開闊的景觀，但卻多了一種沉靜的節奏。腳步在林間一步一步往下走，耳邊只有風聲與鳥鳴，讓人能在旅程最後的時刻慢慢整理心情。
當終於走到山腳附近時，視野突然變得開闊，橋樑與道路出現在眼前。這裡就是聖人橋，也是許多登山客下山後搭車的地方。走出步道的那一刻，往往會有一種「剛完成一段長途散步」的感覺。
從山稜草原到森林下坡，這一天其實走過了相當多不同的景色。回頭想想，幾個小時前還站在高處看著草原與遠山，如今卻已經來到山腳的橋邊公車站。
台北大縱走的魅力，也許正是在這樣的轉換之中——從城市出發，走進山林，再慢慢回到城市。而風櫃嘴到聖人橋的下山路，正好為第三段旅程畫上一個平靜而完整的句點。
