已經不可考是從何時，總覺得時間、注意力、金錢這些有限且稀缺的資源，該花在值得的地方；對應每個人的不同價值觀而言，大家對於「值得」的定義也不同。而對於我來說，是將這些稀缺的資源放在～「體驗」中。
雖然現在已經少花時間在社群媒體上，還是會固定登入看一下追蹤的創作者文章，今天點開始，FB提醒我在4年前的此時，我人在閂山鈴鳴山的山徑上；看了那時候紀錄的照片，瞬間回憶滿滿的湧上心頭，很溫暖的感覺，想起那天途中看見的光線、花草、長鬚山羊(發圖)。第一次野營的緊張和興奮，跟同行人之間的情誼和交流...... 。
長鬚山羊
讓我確確實實的感受到，自己選擇把時間花在「體驗」中，真的好值得！在時隔多年後還能把回憶拉進腦海中，甚至到我眼前。
那麼我現在做的事呢？更多的是閱讀，更多的是身體上的認識自己，像是觀照自己的心、飲食、睡眠、運動等等，我可以做些什麼，來放大這些體驗呢？
我想唯有文字、唯有紀錄了，讓我興起了這個念頭，來到了這邊。
也細想了現在生活中的重心，
以身、心、靈三個層次來分類的話--
最基礎的「身」，維持身體有活力、無病痛行動狀態，關鍵在於規律運動、營養均衡的飲、充足的睡眠還有自癒力。
「心」能夠擁有思緒、穩定的情緒、自我覺察和心理韌性高。
「靈」更多的是內在的本質、價值觀。
如同我的沙龍簡介
純粹紀錄 💭
身↟: 瑜伽 | 登山 | 健身 | 跑步 | 飲食&營養 | 睡眠、
心⚘: 正念 | 自我覺察 | 閱讀 、
靈ᨒ: 冥想 | 呼吸法
用大自然來比喻的話，
身就像樹，↟↟↟↟↟ 需要時間去灌溉和修剪，
飲食和睡眠就像是樹根吸收土壤的養分，樹根要扎得深且穩，免不了要注意這部分!
而運動強化了樹幹的支撐力，瑜伽增加了彈性和伸展性。
心如花，❀❀❀❀❀比樹木更敏感，會隨著季節與陽光而改變樣貌
閱讀像是為花朵施肥，有深邃的內涵與影響力(香氣)，
花會受風雨影響，情緒(心)容易受外界波動，我們不需要不波動，但是可以感覺(覺察)到在波動；學習在凋零時接納，在盛開時覺察。
靈如山，ᨒᨒᨒᨒᨒ如如不動，即便樹木生長、花朵枯萎，山依然在那裡
靈性的平靜就如同一種不被世俗煩惱、身體病痛或情緒起伏所動搖的本質。
每當登高，總能覺得視野會變得寬廣、我好渺小，山連結著大地與天空，如此穩定的在那。
沒有山提供的土地，樹無法生長；沒有樹木的承載，花無處綻放。
期許自己在山的懷抱中，修煉出一棵強韌的樹，並在樹梢靜靜等待一朵心花的盛開。
持續往身心靈平衡的路上前進著。
