這三個月來，我們越了解命宮與元神，有時反而產生了新的焦慮：「我天生愛操心怎麼辦？」、「我就是這麼固執改不了啊！」朋友，這就是「執著」的萌芽。
「照見五蘊皆空，是看清性格只是靈魂的外衣，而非永恆的枷鎖。」《心經》說「五蘊皆空」，是教我們照見情緒與念頭的流動。當你能看清那些焦慮只是靈魂穿上的外衣，那一刻，你就能從性格的設定中鬆綁，找回最純粹的自己。
🖊️ 今日書寫：寫下一件你最近覺得「這就是我的本性，我改不掉」的特質。試著想像那只是一件你可以穿上也可以脫下的衣服。
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老臣聊心室：靜心書寫、生命密碼與綠植療癒
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在這裡，我們不講深奧的大道理，只聊讓你變好的心靈處方。老臣希望結合「生命密碼」的導航智慧與「觀音心法」的靜心書寫，陪伴有緣人在紛擾的世界中，調回專屬自己的能量磁場，找回內在的平靜與快樂💕
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2026/04/07
坐在你的伏位小角落，看著那盆陪你長大的植物。它從不評判陽光強不強、泥土肥不肥，它只是如實地生長，在該落葉時落葉，該發芽時發芽。
「慈悲，就是如實地看見，並溫柔地接納一切的發生。」
這就是本週練習的圓滿。當我們像植物一樣，不再與環境對抗，而是學會與自己的天性共生，你就會發現，那份安定的溫柔力量，一
2026/04/07
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2026/04/06
這週我們不寫計畫，我們寫「和解」。看見了自己的能量盲點後，我們要練習與它共處，而不是消滅它。
「我接納我的不完美，因為那是我靈魂為了生存，曾努力過的證明。」
寫下：我接納我的（盲點）。我看見了這份特質在過去如何保護了我，現在，我允許自己用更慈悲的方式與它共處。當你原諒了自己，世界也就原諒了你。
2026/04/06
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2026/04/05
震命與巽命的人機靈且擅長溝通，但若失去了原則，慈悲就會變成隨風搖擺的情緒化。真正的強大，是看清能量運作後，依然站穩自己的腳步。
「慈悲不代表沒有底線；守住內心的原則，你的溫柔才有力量。」
不要被別人的情緒勾動，而是站在高處看清全局。這不是冷漠，而是智慧的佈局。當你穩住了，你才能在對方的混亂中，成
2026/04/05
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前言：你活在現實中，還是活在「故事」裡？
在大多數人的認知裡，「過去」是一塊刻滿字的石碑，沉重且不可更改。我們背負著童年的陰影、職場的挫敗或是心碎的遺憾，覺得自己是被命運推著走的產物。然而，當代神經科學與哲學卻提出了一個顛覆性的觀點：我們其實並非活在客觀的現實裡，而是活在大腦編織的「故事」裡。
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5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
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這是一篇融合佛法「五蘊皆空」智慧與現代公共政策的心靈導讀。透過解析「自我」的科學幻象，診斷政治極化、經濟失衡等社會病灶的心理根源。提出正念醫療、覺醒教育、修復式正義等跨領域政策藍圖，並結合跨宗教智慧，引導讀者從心靈轉化開始，共建和諧的人間淨土。
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一念相應一念佛，念念相應念念佛。念佛要念到一心不亂，一心是指專心持念，心不散亂。不是指事一心與理一心。事一心則消除了見思二惑，理一心則可破無明，都是甚深境界。所以我們真實發心，老實念佛，綿綿密密，精進不已，以此為因，必得往生極樂的妙果。
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五蘊即色、受、想、行、識。
色就是我們眼、耳、鼻、舌、身、意觸及到的都是色；
受就是感受；
想就是我們的意識在活動；
行就是我們的行為，因為意識的關係，它透過行為來活動；
識即表面意識、潛在意識、深層意識、最深層意識，大約就是六識、七識、八識、九識。
就是靠眾生的「貪」來下手的！
我也想學佛乘大法
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未來修學人。當依如是法。非惟觀世音也。無罣礙。則結業即解脫。究竟方便淨涅槃。無恐怖。則苦果即法身。究竟性淨涅槃。遠離顛倒夢想。則煩惑即智明。究竟圓淨涅槃。依實相般若。得真性菩提。依觀照般若。得實智菩提。依文字般若。得方便菩提。菩提是如如智。智必冥理。涅槃是如如理。理必契智。故影略而互言之。
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當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
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探索《心經》的核心智慧——「空」，如何幫助我們放下對「擁有」的執著，擺脫焦慮與煩惱，從而獲得內心的平靜與自由。本文深入淺出地剖析「五蘊皆空」的真實義涵，以及如何透過「一切皆無」等否定來破除執著，最終達成「心無罣礙、無有恐怖」的究竟涅槃境界。文章並提供「照見情緒」的五分鐘練習，將佛法智慧融入日常生活。
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近日有讀者來信問，心經中說的，照見五蘊空，就能度一切苦厄，這是什麼道理呢?
他說這一年來，他愈來愈感覺到老天爺是故意折磨他的。
他過得很苦，苦到差點精神崩潰。
他問，他每天讀誦心經，一直默唸照見五蘊皆空，但為何心中那些苦，那些痛和焦慮，絲毫沒有滅退。
難道，只要一直讀心經，甚至把心經都背起來
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見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。