這篇文章很有用，也很好笑，準備好了就往下看。
微軟研究院從2021年開始，每年發布一份《新工作未來報告》(New Future of Work Report)，今年是第五版(2025版)。研究人員發現：在職場裡，一旦別人懷疑你用了AI，對你的道德評價會下降——你會被認為更懶惰、能力較低、不夠勤奮，甚至不可信。
但更讓人說不出話的，是性別差異 這一段。
同樣一份程式碼，寫得一樣好，結果一樣，只是讓評分者知道這位工程師「使用了AI輔助」：
女性工程師被扣了13%的能力分。男性工程師只被扣了6%。
有沒有看清楚？
是一樣的工作，一樣的結果，只差在「說了真話」。
然後女生扣13，男生扣6。
這不是偏見的問題，這是「共識還沒跟上工具」的問題。
我們的大腦裡有一套根深蒂固的判斷：
自己做才算本事，用工具是走捷徑。
這套判斷，幾百年前是對的，因為工具代表偷懶。
但在AI這個年代，這套判斷正在讓人做出錯誤的評估——
包括對別人，也包括對自己。
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這份報告還提到另一個很現實的問題。
調查顯示，AI每天能為個人節省40到60分鐘的工作時間。
聽起來很美。
但有個問題沒人說清楚：
你省下的這40分鐘，有沒有轉化成整個團隊的效率提升？
報告裡出現了一個新詞——Workslop(AI廢料)。
指的是那些看起來像樣、實際上內容空洞、邏輯不完整、甚至包含錯誤資訊的AI生成內容。
數字有點嚇人：約40%的職場員工，在過去一個月裡收到過AI廢料。
其中40%來自平行同事，18%來自主管。
換句話說，你省下的40分鐘，有可能是你的隊友加班補出來的。
他們要花時間讀你發過來的東西，確認你說的有沒有問題，修正錯誤，再繼續做自己的事。
個人效率提升了，但集體效率沒有。
這正是這份報告第五版最核心的命題轉移——
前四年，研究者們反覆在回答一個問題：「AI能讓一個人變多厲害？」
第五年，他們開始問一個更難的問題：
「一個人用AI變強了，但一整間公司能不能用AI一起變強？」
目前的答案是：
還不行。
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接下來陳風老師，要說一件自己犯過的蠢事。
我在2026年3月9日發佈過一篇文章《不想上班、撐不下去的時候，記得看看這三樣東西....》，收穫了近2,500個讚和超過1,000次分享，超過60萬次瀏覽數。
有位香港讀者在留言區分享：
「最想使你上班的動力：去旺角看阻B，看完就有動力。」
長期閱讀這裡文章的讀者都知道，陳風老師會親自回留言。
「阻B」是什麼？我還真不知道。
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於是我使用Gemini AI來查詢，看起來答案沒什麼問題，我就回覆如下：
「感謝留言，漲知識了，為了幫助其他讀者理解，說明如下：
1.「阻B」是指 狂熱的年輕巴士愛好者(俗稱「巴迷」)。
✅「阻」： 取自「阻礙」之意。因為這群愛好者為了拍攝心儀的巴士型號，有時會站在馬路中央、安全島或行人路口，甚至無視交通安全，被其他路人或司機認為「阻礙交通」。
✅「B」： 指的是 Bus(巴士)，也有「小孩/Baby」的負面含義(指行為幼稚)。
2. 為什麼要在香港的「旺角」看？
旺角(尤其是彌敦道與亞皆老街交界)是香港巴士流量最密集的地點之一。每當有新車出牌、舊車退役或是「全車身廣告」巴士經過時，旺角的天橋和路口就會聚集大量手持專業相機或手機的「阻B」。他們會為了捕捉巴士入彎的一瞬間，集體做出奔跑、呼喊或擠擁的行為。
3. 為什麼看「阻B」會變成上班的動力？這在香港社群文化中衍生出一種「觀察人類」的趣味，動力的來源通常有兩種心理：
✅純粹的生命力： 看到這群少年為了心中的熱愛(即便是看似平凡的巴士)，不顧一切地在街頭狂奔、尖叫，那種純粹(雖然混亂)的能量，對於身心俱疲的社畜來說，有一種「看戲」或「感受人間煙火」的療癒感。
✅獵奇與解壓： 旺角街頭的「阻B」行為藝術往往極具戲劇性，有時甚至會出現與路人吵架或追車的荒謬畫面。對上班族而言，這是一種低成本的「街頭綜藝」，看著看著就覺得自己的工作壓力好像也沒那麼沉重了。
✅小知識： 雖然「阻B」一詞帶有貶義，但也有部分巴迷以此自嘲，形成了一套獨特的迷因(Meme)文化。
(以上資料使用Gemini AI輔助查詢)」
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結果，大事發生了。
香港讀者很客氣，他回覆：
「阻B 其實是一隻猫，一隻在香港很著名的猫，早數日更上了新聞.....」
看到這則留言時，我腦子嗡嗡響......
天啊。
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我立刻回頭重新詢問Gemini AI，它的更正回覆如下：
「抱歉，剛才我確實「跳線」了！我把香港網路術語中針對狂熱巴士迷的戲謔稱呼(Junior of Bus)與旺角這位真正的明星搞混了。
你說得對，「阻B」是一隻非常著名的橘色唐貓(原名「財哥」)，他是旺角彌敦道737號一間藥房的貓店長。
誰是阻B？
他之所以被稱為「阻B」或「阻生」(Mr. Blocking)，是因為他有個非常有名的怪癖：喜歡坐在藥房門外的巴士站排隊格內，而且風雨不改。
✅「阻」：因為他坐在馬路上，看起來像是在「阻礙」乘客上車或擋路。
✅「B」：取自Bus(巴士)的首字母，意指他在巴士站「執勤」。
為什麼最近上了新聞？(2026年3月事件)
就在幾天前(2026年3月5日至6日)，「阻B」發生了一件讓全港貓奴心碎的事：
✅一度失蹤：「阻B」在店外流連時突然消失，連身上AirTag訊號都斷絕了。
✅全城搜尋：粉絲在社群媒體發起「尋貓行動」，新聞也大篇幅報導。
✅平安獲救：最終藥房老闆與警方在樓上一間賓館尋獲「阻B」，懷疑是被一名遊客因「太可愛」而順手抱走。幸好現在他已經平安回到店裡繼續「上班」。
為什麼看完就有上班動力？
對許多香港上班族來說，去旺角看他是一種極致的「治癒」：
✅貓店長的勤奮：當你覺得上班很累時，看到一隻貓每天準時在巴士站「站崗」，甚至比你還認真，會有一種莫名的幽默感和動力。
✅「任摸」的療癒感：阻B性格非常溫馴，來者不拒，甚至會陪著乘客等車。在那種高壓的通勤環境下，摸摸他簡直是社畜的救贖。
✅生活的小確幸：在繁忙的彌敦道，有一隻貓能旁若無人地懶洋洋坐著，這種「鬆弛感」正是上班族最缺少的。」
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我也立刻回覆讀者：「啊！所以是我弄錯了嗎？AI一本正經的胡說八道……我竟然信了」
並且重新發佈正確訊息。
真糗.....
這位香港讀者取消追蹤 我了沒有，我不知道。
但從此之後，除了專業判斷外，對於AI提供的一般常識資訊，我在交付和發表時也更加謹慎，必須再次確認。
尤其是Gemini AI.....
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笑完了沒？冷靜一下我們接著往下看......
這份報告還有一個重大發現。
醫療領域有一項研究：臨床醫生開始使用AI輔助系統偵測腸息肉之後，僅僅三個月，他們獨立識別癌前病變的能力就出現顯著下降。
不是因為他們變懶，是那塊能力，真的在退化。
用進廢退，大腦很誠實。
報告把這個現象叫做「認知去技能化(Cognitive Deskilling)」——
AI讓工作從「透過做來思考」，變成「從AI輸出裡挑選」。
前者在鍛鍊你，後者在取代你。
兩件事看起來都叫「工作」，但幾年後你的判斷力長什麼樣子，差距可能大得嚇人。
這對創業者和中小企業主的意義更直接。
你的核心競爭力，往往就是那個「別人不容易學走的判斷力」——
對客戶的理解、對市場的嗅覺、對問題的直覺感知。
這些東西是你多年摸爬滾打累積出來的。
如果你的日常決策，越來越多地外包給AI，而你只是在「點確認」——
那個判斷力，是真的會一點一點還給AI的。
你用AI的目的應該是讓自己的判斷更快更準。
不是讓自己的判斷慢慢消失。
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總結一下。
AI工具，每個人都在用，遲早都在用。
但你怎麼用、用完之後你在哪裡——
才是別人沒辦法複製的東西。
微軟研究院花了五年研究AI職場，第五年給出的最關鍵的洞察不是「AI多厲害」，而是：
個人用AI變強，不等於組織變強。
你省下的時間不等於團隊省下的時間。
你的大腦不用了，它就真的還回去了。
對創業者和老闆來說，有三個問題值得想想：
第一：你的團隊用AI省下的時間，有沒有真正轉化成組織的效率？
第二：你自己最核心的判斷力，有沒有在AI使用的過程中繼續被鍛鍊，還是你已經開始習慣「點確認」了？
第三：你的公司對「用AI」這件事的文化，是獎勵誠實、鼓勵分享，還是讓人躲在暗處、不敢說出來？
這三個問題，比任何一個AI工具的選擇，都更值得先想清楚。
(全文完)
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